Skip to content

Patients › Rehabilitation

ਡੀ ਕੁਵਰਨ ਦਾ ਰਿਲੀਜ਼

ਡੀ ਕੁਵਰਨ ਦੇ ਟੈਨੋਸਾਈਨੋਵਾਈਟਿਸ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਡੋਰਸਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਰਿਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਰਲੀ-ਮੋਸ਼ਨ ਰਿਕਵਰੀ ਪਲਾਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਆਰਾਮ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਹਲਕੀ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੁੜਕੀ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਕਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿੱਪ ਅਤੇ ਪਿੰਚ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ੇ ਦੀ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਡੋਰਸਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਟਨਲ ਨੂੰ ਦੋ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਟੈਂਡਨਾਂ (ਐਬਡਕਟਰ ਪੋਲਿਸਿਸ ਲੌਂਗਸ ਅਤੇ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਪੋਲਿਸਿਸ ਬ੍ਰੇਵਿਸ) ਉੱਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਕੁਰਵੇਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡੀ ਕੁਵਰਨ ਦੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਨਾਲ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜੀ ਦੇ ਦੋ ਟੈਂਡਨਾਂ ਉੱਤੇ ਮੌਜੂਦ ਤੰਗ ਟਨਲ (ਪਹਿਲਾ ਡੋਰਸਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ) ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਫਿਸਲਣ ਲਈ ਥਾਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। Kieran Hirpara 4.0

ਇਹ ਪੰਨਾ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡੀ ਕੁਵਰਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੜ੍ਹਕ (wrist) ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਟੈਂਡਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਤੰਗ ਟਨਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਟਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹਸਪਤਾਲ ਰੌਕਹੈਮਪਟਨ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਕੀਰਨ ਹਿਰਪਾਰਾ ਨਾਲ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਰਜ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ; ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਲਣੀ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਰਿਹਾਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਨਵਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਪੰਨੇ ਜਾਂ ਇਸਦੇ PDF ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਘਾਅ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਘਾਅ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲੈ ਕੇ ਉਸਦਾ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਇਮੇਲ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਡੀ ਕੁਵਰਨ ਦੇ ਸਿਨੋਵਾਈਟਿਸ (De Quervain's tenosynovitis) ਉਹਨਾਂ ਦੋ ਤੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਗੂਠੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਐਬਡਕਟਰ ਪੋਲੀਸਿਸ ਲੌਂਗਸ ਅਤੇ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਪੋਲੀਸਿਸ ਬ੍ਰੈਵਿਸ) ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਲਾਈ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਟਨਲ (ਪਹਿਲਾ ਡੋਰਸਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ) ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਿਲੀਜ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਟਨਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲਣ ਲਈ ਥਾਂ ਮਿਲ ਸਕੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਫਸਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਰ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦਾ ਜਾਂ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ (ਟਨਲ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਇਹ ਇੱਕ ਜਲਦੀ-ਗਤੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਬਣਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਭਰਪਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪਾਈ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀਲੀ ਸਤਹ ਵਿੱਚੋਂ ਚਲਦੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚਿਪਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਘਾਅ ਅਤੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ।

ਇਸ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਸਰਲ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪੱਟੀ (ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਸਪਲਿੰਟ), ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਕਲਾਈ ਦੀ ਹਲਕੀ ਗਤੀ, ਘਾਅ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਫੜਨ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਵਾਧਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਖਾਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਸ ਹੈ, ਰੇਡੀਅਲ ਸੈਂਸਰੀ ਨਰਵ, ਜਿਸਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ; ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੰਨ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਦੀ ਨਸ-ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਇਸੇ ਵੱਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਤੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਟਨਲ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਖਿਸਕਣ (ਸਬਲਕਸੇਟ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੇਗਾ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ

  • ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੁੜੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਰੱਖੋ: ਇੱਥੇ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹਲਕੀ ਗਤੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਤੀ ਕਾਰਨ ਸਖ਼ਤੀ (ਸਟਿਫ਼ਨੈੱਸ) ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਟਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
  • ਕੋਈ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਲਿੰਟ (splint) ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਵਰਤੋਂ: ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਰਕ-ਆਊਟਾਂ (exercises) ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ; ਡਰੈਸਿੰਗਾਂ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਕਾਰ ਮਸਾਜ (scar massage) ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।
  • ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਭਾਰੀ ਫੜਨ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪਿੰਚ ਕਰਨ, ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਮੋੜਨ (ਕੱਪੜਾ ਮੋੜਨਾ, ਤੰਗ ਜਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਭਾਰੀ ਔਜ਼ਾਰ ਵਰਤਣਾ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਵਧਾਓ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੁੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁੰਨਤਾ, ਸੁੰਨਤਾ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਚੰਬੜਨ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ, ਜਾਂ ਅੰਗੂਠਾ ਚਲਾਉਣ 'ਤੇ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਛਾਲਾ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਫਿਸਲਣਾ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਜ਼ਖ਼ਮ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇਖਭਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇਖੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਜ਼ਿਸ਼

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਡਆਊਟ ਵਿੱਚੋਂ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾ. ਹਿਰਪਾਲਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ (ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਗਤੀ, ਮੁੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਗਲਾਈਡਸ) ਸਭ ਕੁਝ ਚਲਦਾ ਅਤੇ ਫਿਸਲਦਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਛੱਡੇ ਗਏ ਟੈਂਡਨ ਚਿਪਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣ; ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਹਿਣਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਰ ਮਾਸਾਜ਼ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਭਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗ੍ਰਿੱਪ ਅਤੇ ਪਿੰਚ ਸਟ੍ਰੈਂਥਨਿੰਗ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ। ਨਰਵ ਗਲਾਈਡ ਸਿਰਫ਼ ਤਦ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੁੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਤਾ ਜਾਂ ਨੱਛਤਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਮੁੜੀ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਧੱਕੇਦਾਰ ਦਰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਰੋਕ ਦਿਓ।

ਤੁਹਾਡਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ

ਇਸ ਪੰਨੇ ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਕੁਵਰਨ (ਪਹਿਲੇ ਡੋਰਸਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ) ਰਿਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਪੜਾਅਵਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਹੈ। ਇਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮੁਰੰਮਤ: ਪਹਿਲਾ ਡੋਰਸਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵੰਡਿਆ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਬਣਤਰ (construct) ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਜਲਦੀ-ਗਤੀ, ਗਲਾਈਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਰਸਤਾ ਹੈ: ਐਡੀਜ਼ਨ (adhesion) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਬੈੱਡ ਰਾਹੀਂ APL/EPB ਟੈਂਡਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਓਈਡੀਮਾ (oedema) ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਸਕਾਰ (scar) ਅਤੇ ਰੇਡੀਅਲ ਸੈਂਸਰੀ ਨਰਵ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗ੍ਰਿੱਪ ਅਤੇ ਪਿੰਚ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਲੀਜ਼ (ਲੰਬਵਤ/ਡੋਰਸਲ ਇੰਸੀਜ਼ਨ, ਕੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ EPB ਸਬ-ਸ਼ੀਥ/ਸੈਪਟਮ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ), ਵੋਲਰ ਟੈਂਡਨ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਰਿਲੀਜ਼ ਦਾ ਡੋਰਸਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰੇਡੀਅਲ ਸੈਂਸਰੀ ਨਰਵ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ। ਡਾ. ਹਿਰਪਾਲਾ ਰੇਡੀਅਲ ਸੈਂਸਰੀ ਨਰਵ ਬ੍ਰਾਂਚਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵੋਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਿਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਡੋਰਸਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਡੋਰਸਲ/ਲੰਬਵਤ ਪਹੁੰਚ ਰਾਹੀਂ ਓਪਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਇਮੋਬੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹੈ (ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1–2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨਰਮ ਪੱਟੀ ± ਸ਼ਾਰਟ ਥੰਬ ਸਪਾਈਕਾ), ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਥੰਬ ਅਤੇ ਵ੍ਰਿਸਟ ਗਤੀ ਮੂਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਫੇਜ਼ I — ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਤੀ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਘਾਅ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ (ਹਫ਼ਤਾ 0 ਤੋਂ ਲਗਭਗ 2)

ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਘਾਅ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਤੀ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਰਕ (protected arc) ਮਾਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਮਕਸਦ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਟੈਂਡਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਪਲਿੰਟ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ:

ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ - ਇਹ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ (decompression) ਹੈ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੋਈ ਕੰਸਟਰਕਟ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀ ਮੰਨੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਡਿਫਾਲਟ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1–2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਡਰੈਸਿੰਗ ± ਸੰਖੇਪ ਥੰਬ ਸਪਾਈਕਾ (thumb spica); ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਧੋਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਘਾਅ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਭਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ; ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਕਾਰ (scar) ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀਂ ਰੱਖੋ - ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਗ੍ਰਿੱਪ, ਪਿੰਚ, ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਮੁੜੀ ਦੇ ਮੋੜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ - ਰੇਡੀਅਲ ਸੈਂਸਰੀ ਨਰਵ (radial sensory nerve) ਦੇ ਵੰਡ ਖੇਤਰ (ਉਂਗਲੀ/ਮੁੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ-ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ) ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਥੀਸੀਆ, ਹਾਈਪਰਸੈਂਸੀਟੀਵਿਟੀ ਜਾਂ ਟਾਈਨਲ (Tinel's) ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰੋ; ਜ਼ਬਰਦਸਤ/ਸਰਗਰਮ ਥੰਬ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ-ਐਬਡਕਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ APL/EPB ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰੋ

ਪ੍ਰਬੰਧਨ - ਘਾਅ: ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰਜੀਕਲ ਡਰੈਸਿੰਗਾਂ; ਸੰਕਰਮਣ ਲਈ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ - ਸੋਜ਼ਸ਼: ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ, ਨਰਮ ਰਿਟ੍ਰੋਗ੍ਰੇਡ ਮਸਾਜ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰਫ਼ - ਅਭਿਆਸ: ਸਰਗਰਮ ਥੰਬ ROM (ਫਲੈਕਸ਼ਨ/ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ, ਪਲਮਰ + ਰੇਡੀਅਲ ਐਬਡਕਸ਼ਨ, ਓਪੋਜੀਸ਼ਨ), ਸਰਗਰਮ ਮੁੜੀ ROM, APL/EPB ਟੈਂਡਨ ਗਲਾਈਡਸ, ਪੂਰੀ ਸਰਗਰਮ ਉਂਗਲੀ ROM; ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਲਕੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ - ਘਾਅ ਭਰਿਆ/ਸਥਿਰ; ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ; ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਰਗਰਮ ਥੰਬ ਅਤੇ ਮੁੜੀ ਦੀ ਗਤੀ

ਫੇਜ਼ II — ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ (ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤੇ)

ਜਦੋਂ ਘਾਅ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਲਿੰਟ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਪੂਰੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਸਕਾਰ ਅਤੇ ਸਨਾਇੂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾਹੀਣਤਾ (desensitisation) ਵੱਲ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵੱਲ ਹਲਕੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ:

ਮੁਲਾਂਕਣ - ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੁੜੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮ/ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ROM; ਸਕਾਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ; ਰੇਡੀਅਲ ਸੈਂਸਰੀ ਸਨਾਇੂ ਦੇ ਲੱਛਣ; ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਸਕਰੀਨ

ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਲਿੰਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ; ਆਮ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰੋ - ਲਗਭਗ 3–4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਭਾਰੀ/ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗ੍ਰਿੱਪ ਅਤੇ ਪਿੰਚ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਪ੍ਰਬੰਧਨ - ਸਕਾਰ: ਭਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਲੀਕੋਨ/ਮੁਸ਼ੱਕਤ (moisturiser); ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਹੀਣਤਾ (desensitisation) - ਸਨਾਇੂ: ਜੇਕਰ ਰੇਡੀਅਲ ਸੈਂਸਰੀ ਸਨਾਇੂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਗਲਾਈਡਸ/ਸੰਵੇਦਨਾਹੀਣਤਾ; ਲੋਡਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਕਰੋ - ਵਰਜਿੰਗਾਂ: ਪੂਰੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੁੜੀ ਦੀ ROM ਵੱਲ ਵਧੋ; ਟੈਂਡਨ ਗਲਾਈਡਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ; ਲਗਭਗ 3–4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਗ੍ਰਿੱਪ/ਪਿੰਚ (ਪੁਟੀ, ਨਰਮ ਗੇਂਦ) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ - ਪੂਰੀ, ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੁੜੀ ਦੀ ROM; ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਚਲਣਯੋਗ ਸਕਾਰ; ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਸਨਾਇੂ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਪੜਾਅ III — ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ (ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹਾਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਘਾਅ ਪੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੰਬਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਧਾਰਨ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਭਾਰੀ ਮੈਨੁਅਲ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ:

ਮੁਲਾਂਕਣ - ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੰਬਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ; ਲੋਡਿੰਗ ਨਾਲ ਦਰਦ; ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਫੰਕਸ਼ਨਲ/ਕੰਮ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਿੰਗ

ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ - ਫੜਨ, ਚੁੰਬਣ, ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਧੀਮੀ ਵਾਧਾ; ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਡੋਰਸੋਰੇਡੀਅਲ ਦਰਦ/ਸੁੰਨਤਾ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਛਾਲਾ ਮਾਰਨਾ → ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰੈਫਰ ਕਰੋ (ਨਿਊਰੋਮਾ, ਅਧੂਰੀ ਰਿਲੀਜ਼, ਜਾਂ ਵੋਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ)

ਪ੍ਰਬੰਧਨ - ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ: ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੰਬਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ; ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਕੰਮ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋਡਿੰਗ; ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ ਸਕਾਰ/ਨਰਵ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ - ਜਦੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਲਗਭਗ ਸਮਰੂਪ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ - ਜੇਕਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰੁਕ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਨਤੀਜਾ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰੈਫਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਛੁੱਟੀ / ਪੂਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ - ਲਗਭਗ ਸਮਰੂਪ ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੰਬਣ; ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਅਤੇ ਕੰਮ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ

ਕੰਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ

ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਹਲਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਲਿਖਣਾ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਹਲਕੇ ਕੰਮ) ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਮੋਢੀ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫੜਨਾ ਹੈ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਉਦੋਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘਾਅ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਲਿੰਟ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹੀਏ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਫੜ ਸਕੋ ਅਤੇ ਘੁਮਾ ਸਕੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਵਿਊ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਫੜਨਾ, ਚੁੰਘਣਾ, ਉਠਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੋੜਨਾ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰੁਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੈਸਕ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੰਮ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਭਾਰੀ ਮੈਨੁਅਲ ਕੰਮ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਦੁਹਰਾਏ ਗਏ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੋਢੀ ਦੇ ਲੋਡਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸ ਆਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਡਾ. ਹਿਰਪਾਲਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਕਲਿਨਿਕ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਦਾਗ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇਖੋ। ਉੱਪਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਪੜਾਅਵਾਰ ਯੋਜਨਾ de Quervain's ਰਿਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਕਾਸ਼ਿਤ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡੈਂਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਵਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਡਾ. ਹਿਰਪਾਲਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।


Evidence & references

de Quervain's Release — Procedure Outcomes & Post-operative Rehabilitation (First Dorsal Compartment Release)

Topic scope: post-operative rehabilitation after surgical release of the first dorsal compartment of the wrist (abductor pollicis longus, APL, and extensor pollicis brevis, EPB) for refractory de Quervain's tenosynovitis. This is a decompression, not a reconstruction: the fibro-osseous tunnel is opened and is meant to stay open, so the rehabilitation is an early-motion pathway built around tendon gliding, oedema and scar control, and protection of the overlying radial sensory nerve — rather than months of protected healing.

Defining principle of the rehab here: de Quervain's release relieves a tendon entrapment and does not create a construct that needs protection. The divided extensor retinaculum is meant to stay divided. So (unlike a tendon or ligament repair) immediate, gentle active thumb and wrist motion is the default, and the only deliberate restraints are brief comfort support and a short window of heavy-grip/pinch/twist avoidance while the wound heals. The therapy programme exists to keep the APL/EPB tendons gliding through the healing surgical bed so they do not adhere, to settle the radial sensory nerve branches that cross the incision, and to rebuild grip and pinch — not to immobilise. The single branch points are (1) whether a separate EPB sub-sheath/septum was present and released (its retention is a classic cause of failed release) and (2) keeping the release dorsal so the tendons do not subluxate volarly.


A. PROCEDURE OUTCOMES (open release; endoscopic and retinaculum-sparing variants)

Surgical release of the first dorsal compartment is a reliable operation for de Quervain's that has failed non-operative care: the great majority of patients obtain durable symptom relief, and the principal debates are over technique details (incision orientation, completeness of EPB sub-sheath release, whether to preserve/lengthen the retinaculum) rather than whether to decompress.

  • Open release gives durable, high-quality long-term outcomes. A series of 80 cases with a mean 9.5-year follow-up reported sustained relief with a low complication profile, establishing the long-term reliability of open release [Garçon et al., Orthop Traumatol Surg Res 2018]. Moderate (long-term cohort).
  • Functional recovery is good and objectively measurable. A series using DASH scores to evaluate first-extensor-compartment release for refractory disease documented good functional outcomes, and emphasised identifying and releasing a separate EPB sub-compartment (septum) when present [Lee et al., Clin Orthop Surg 2014]. DASH is a validated, widely used outcome instrument across hand and wrist conditions [Baltzer, Novak & McCabe, J Hand Surg Am 2014 — scoping review]. Moderate (cohort) + instrument SR.
  • Endoscopic and open release are broadly comparable. A comparative study of endoscopic versus open release found favourable results for the endoscopic approach with attention to the radial sensory nerve, while open release remains the standard reference technique [Kang et al., Bone Joint J 2013]. Moderate (comparative).
  • The retinaculum can be partly resected, simply divided, or reconstructed. Partial resection of the extensor retinaculum gives good short-term results [Altay et al., Orthop Traumatol Surg Res 2011]; simple release and Z-plasty (retinaculum-lengthening) reconstruction give comparable outcomes, with Z-plasty proposed to reduce subluxation risk at the cost of complexity [Kim, Baek & Lee, J Hand Surg Eur 2019]. A longitudinal-incision technique series likewise reports good functional outcomes [Mangukiya et al., Musculoskelet Surg 2019]. Moderate (comparative/cohort).
  • Dissatisfaction does occur and is worth counselling for. A focused study of dissatisfaction after first dorsal compartment release found that a minority of patients remain dissatisfied, often linked to residual pain, nerve symptoms or incomplete relief — a reminder that outcomes are good but not universal [Rogozinski & Lourie, J Hand Surg Am 2016]. Moderate (cohort).

B. REHABILITATION / THERAPY EVIDENCE

The central rehab questions are (1) whether to immobilise the thumb/wrist afterwards and for how long, and (2) whether formal hand therapy changes the outcome. The published base specific to post-de-Quervain-release rehabilitation is thin and consensus-driven: there are no high-quality trials comparing immobilisation regimens or therapy protocols. Practice converges on brief comfort support and early motion, with hand therapy used selectively.

  • Early motion is the rationalised default; prolonged immobilisation is not supported. Because the release is a decompression with no construct to protect, early active thumb and wrist motion is used to keep the APL/EPB tendons gliding and prevent adhesion. Immobilisation, where used, is a soft dressing or short thumb spica for comfort only for days to ~1–2 weeks. The supporting evidence is mechanistic/consensus, mirroring the well-established early-motion rationale after other upper-limb decompressions. Weak–moderate (mechanism strong, outcome data sparse).
  • De Quervain's is not always an isolated problem — therapy assessment matters. A hand-therapy review highlights that de Quervain's syndrome may coexist with other dorsoradial/wrist pathology, so post-operative therapy should reassess rather than assume a single diagnosis — relevant when symptoms persist after release [Redvers-Chubb, Hand Therapy 2015]. Consensus (narrative/therapy review).
  • Hand therapy focus is glide, scar and nerve, then strength. The programme priorities are tendon gliding (adhesion prevention), oedema control, scar management and radial sensory nerve desensitisation, and graded grip/pinch strengthening. The benefit of formal supervised therapy over a home programme is not established by trial data; selective therapy is defensible. Weak / consensus.

Recovery trajectory (expected, evidence-anchored)

Phase Window Restraint Hand use / therapy focus Strength / load Notes
I — Early motion, oedema & wound care Week 0–~2 Comfort support only (soft dressing ± short thumb spica) Immediate active thumb + wrist motion; APL/EPB tendon glides; elevation/oedema control; screen radial sensory nerve + subluxation Light functional use only No construct to protect; motion is the treatment. Keep wound clean/dry
II — Restore motion & scar/nerve care Week ~2–4 Splint discarded once healed Full thumb + wrist ROM; scar massage once wound healed; radial sensory nerve glides/desensitisation if irritable Begin light grip/pinch (putty, ball) from ~3–4 wk Avoid forceful grip/pinch/twist until ~3–4 wk
III — Strengthening & return Week ~4–6+ Restrictions lifted, graded Progressive grip/pinch and task-specific loading Return to near-symmetrical grip/pinch; full activity as strength allows Light/desk work days–1–2 wk; manual work ~4–6 wk, criterion-based

(Phase windows are typical clinical guides, not trial-derived deadlines. Driving resumes once the wound is comfortable, any comfort splint is off, and the patient can grip and steer confidently — commonly within 1–2 weeks.)


C. KEY CONTROVERSIES / EVIDENCE QUALITY

  1. The EPB sub-sheath (septum) must be sought and released. A separate EPB sub-compartment is common and, if missed, is a classic cause of persistent symptoms / failed release. Series that emphasise identifying and releasing it report good outcomes [Lee 2014]. Moderate — strong mechanistic consensus.
  2. Volar tendon subluxation if released too volar. Dividing the retinaculum too far towards the palmar side can let the APL/EPB tendons subluxate volarly with thumb motion. Keeping the release dorsal, and retinaculum-lengthening (Z-plasty) reconstructions, are described specifically to mitigate this [Kim 2019; Altay 2011]. Moderate (technique-comparative).
  3. Radial sensory nerve injury is the signature complication. The superficial radial nerve branches cross the operative field; injury or scar entrapment produces dorsoradial numbness, hypersensitivity or painful neuroma and is a leading driver of dissatisfaction [Ilyas et al., J Am Acad Orthop Surg 2007; Rogozinski 2016]. Careful exposure with nerve protection is emphasised across open and endoscopic techniques [Kang 2013]. Moderate.
  4. Immobilise or move early? No trial settles the optimal post-operative regimen; consensus favours brief comfort support and early motion (decompression logic) over prolonged splinting. Weak — consensus, not trial-derived.
  5. Outcomes are good but not universal. A measurable minority remain dissatisfied, usually from residual pain, nerve symptoms or incomplete release — worth explicit pre-operative counselling [Rogozinski 2016]. Moderate.

D. EVIDENCE STRENGTH FLAGS (summary)

  • MODERATE (cohort / comparative): durable long-term relief from open release (9.5-yr cohort); good DASH-measured functional outcomes; comparability of endoscopic vs open and of simple release vs Z-plasty / partial retinaculum resection; radial sensory nerve injury as the signature complication; a real, defined dissatisfaction rate.
  • WEAK / CONSENSUS: the early-motion, glide-based rehabilitation programme itself (mechanistically rationalised; no trial comparing immobilisation regimens or therapy protocols after de Quervain's release); the role of formal supervised therapy vs a home programme; exact phase timings and return-to-activity windows (typical guides, not trial-derived). Outcomes and the two signature complications (radial sensory nerve injury; volar subluxation) are better studied than the rehabilitation protocol.

CITATIONS

RAG corpus (180,000+ Orthopaedic articles)

  • Garçon JJ, Charruau B, Marteau E, et al. Results of surgical treatment of De Quervain's tenosynovitis: 80 cases with a mean follow-up of 9.5 years. Orthop Traumatol Surg Res. 2018. DOI: 10.1016/j.otsr.2018.04.022 (PMID 29909297)
  • Lee HJ, Kim PT, Aminata IW, et al. Surgical Release of the First Extensor Compartment for Refractory de Quervain's Tenosynovitis: Surgical Findings and Functional Evaluation Using DASH Scores. Clin Orthop Surg. 2014. DOI: 10.4055/cios.2014.6.4.405
  • Ilyas AM, Ast M, Schaffer AA, et al. de Quervain Tenosynovitis of the Wrist. J Am Acad Orthop Surg. 2007. DOI: 10.5435/00124635-200712000-00009 (PMID 18063716)
  • Kang HJ, Koh IH, Jang JW, et al. Endoscopic versus open release in patients with de Quervain's tenosynovitis. Bone Joint J. 2013. DOI: 10.1302/0301-620X.95B7.31486 (PMID 23814248)
  • Altay M, Ertürk C, Işıkan UE. De Quervain's disease treatment using partial resection of the extensor retinaculum: A short-term results survey. Orthop Traumatol Surg Res. 2011. DOI: 10.1016/j.otsr.2011.03.015
  • Kim J, Baek J, Lee J. Comparison between simple release and Z-plasty of retinaculum for de Quervain's disease: a retrospective study. J Hand Surg Eur Vol. 2019. DOI: 10.1177/1753193418818341 (PMID 30669923)
  • Mangukiya HJ, Kale A, Mahajan NP, et al. Functional outcome of De Quervain's tenosynovitis with longitudinal incision in surgically treated patients. Musculoskelet Surg. 2019. DOI: 10.1007/s12306-018-0585-1
  • Rogozinski B, Lourie GM. Dissatisfaction After First Dorsal Compartment Release for de Quervain Tendinopathy. J Hand Surg Am. 2016;41(1). DOI: 10.1016/j.jhsa.2015.09.020 (PMID 26481556)
  • Baltzer H, Novak CB, McCabe SJ. A Scoping Review of Disabilities of the Arm, Shoulder, and Hand Scores for Hand and Wrist Conditions. J Hand Surg Am. 2014. DOI: 10.1016/j.jhsa.2014.07.050 (PMID 25227601)
  • Redvers-Chubb K. De Quervain's syndrome: It may not be an isolated pathology. Hand Therapy. 2015. DOI: 10.1177/1758998315599796

de Quervain's release literature (URLs)

  • Lee HJ, et al. Surgical Release of the First Extensor Compartment for Refractory de Quervain's Tenosynovitis (DASH outcomes; EPB septum). Clin Orthop Surg 2014 (open access). https://doi.org/10.4055/cios.2014.6.4.405
  • Garçon JJ, et al. Results of surgical treatment of De Quervain's tenosynovitis: 80 cases, mean 9.5-year follow-up. Orthop Traumatol Surg Res 2018. https://doi.org/10.1016/j.otsr.2018.04.022
  • Ilyas AM, et al. de Quervain Tenosynovitis of the Wrist (review — radial sensory nerve, surgical technique, complications). J Am Acad Orthop Surg 2007. https://doi.org/10.5435/00124635-200712000-00009
  • Rogozinski B, Lourie GM. Dissatisfaction After First Dorsal Compartment Release for de Quervain Tendinopathy. J Hand Surg Am 2016. https://doi.org/10.1016/j.jhsa.2015.09.020

Creative Commons BY-NC 4.0

CC Creative Commons licence
BY Attribution — you must credit the source
NC NonCommercial — not for commercial use

Attribution-NonCommercial 4.0 International


Creative Commons Corporation ("Creative Commons") is not a law firm and does not provide legal services or legal advice. Distribution of Creative Commons public licenses does not create a lawyer-client or other relationship. Creative Commons makes its licenses and related information available on an "as-is" basis. Creative Commons gives no warranties regarding its licenses, any material licensed under their terms and conditions, or any related information. Creative Commons disclaims all liability for damages resulting from their use to the fullest extent possible.

Using Creative Commons Public Licenses

Creative Commons public licenses provide a standard set of terms and conditions that creators and other rights holders may use to share original works of authorship and other material subject to copyright and certain other rights specified in the public license below. The following considerations are for informational purposes only, are not exhaustive, and do not form part of our licenses.

Considerations for licensors: Our public licenses are intended for use by those authorized to give the public permission to use material in ways otherwise restricted by copyright and certain other rights. Our licenses are irrevocable. Licensors should read and understand the terms and conditions of the license they choose before applying it. Licensors should also secure all rights necessary before applying our licenses so that the public can reuse the material as expected. Licensors should clearly mark any material not subject to the license. This includes other CC- licensed material, or material used under an exception or limitation to copyright. More considerations for licensors: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensors

Considerations for the public: By using one of our public licenses, a licensor grants the public permission to use the licensed material under specified terms and conditions. If the licensor's permission is not necessary for any reason--for example, because of any applicable exception or limitation to copyright--then that use is not regulated by the license. Our licenses grant only permissions under copyright and certain other rights that a licensor has authority to grant. Use of the licensed material may still be restricted for other reasons, including because others have copyright or other rights in the material. A licensor may make special requests, such as asking that all changes be marked or described. Although not required by our licenses, you are encouraged to respect those requests where reasonable. More considerations for the public: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensees


Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License

By exercising the Licensed Rights (defined below), You accept and agree to be bound by the terms and conditions of this Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License ("Public License"). To the extent this Public License may be interpreted as a contract, You are granted the Licensed Rights in consideration of Your acceptance of these terms and conditions, and the Licensor grants You such rights in consideration of benefits the Licensor receives from making the Licensed Material available under these terms and conditions.

Section 1 -- Definitions.

a. Adapted Material means material subject to Copyright and Similar Rights that is derived from or based upon the Licensed Material and in which the Licensed Material is translated, altered, arranged, transformed, or otherwise modified in a manner requiring permission under the Copyright and Similar Rights held by the Licensor. For purposes of this Public License, where the Licensed Material is a musical work, performance, or sound recording, Adapted Material is always produced where the Licensed Material is synched in timed relation with a moving image.

b. Adapter's License means the license You apply to Your Copyright and Similar Rights in Your contributions to Adapted Material in accordance with the terms and conditions of this Public License.

c. Copyright and Similar Rights means copyright and/or similar rights closely related to copyright including, without limitation, performance, broadcast, sound recording, and Sui Generis Database Rights, without regard to how the rights are labeled or categorized. For purposes of this Public License, the rights specified in Section 2(b)(1)-(2) are not Copyright and Similar Rights.

d. Effective Technological Measures means those measures that, in the absence of proper authority, may not be circumvented under laws fulfilling obligations under Article 11 of the WIPO Copyright Treaty adopted on December 20, 1996, and/or similar international agreements.

e. Exceptions and Limitations means fair use, fair dealing, and/or any other exception or limitation to Copyright and Similar Rights that applies to Your use of the Licensed Material.

f. Licensed Material means the artistic or literary work, database, or other material to which the Licensor applied this Public License.

g. Licensed Rights means the rights granted to You subject to the terms and conditions of this Public License, which are limited to all Copyright and Similar Rights that apply to Your use of the Licensed Material and that the Licensor has authority to license.

h. Licensor means the individual(s) or entity(ies) granting rights under this Public License.

i. NonCommercial means not primarily intended for or directed towards commercial advantage or monetary compensation. For purposes of this Public License, the exchange of the Licensed Material for other material subject to Copyright and Similar Rights by digital file-sharing or similar means is NonCommercial provided there is no payment of monetary compensation in connection with the exchange.

j. Share means to provide material to the public by any means or process that requires permission under the Licensed Rights, such as reproduction, public display, public performance, distribution, dissemination, communication, or importation, and to make material available to the public including in ways that members of the public may access the material from a place and at a time individually chosen by them.

k. Sui Generis Database Rights means rights other than copyright resulting from Directive 96/9/EC of the European Parliament and of the Council of 11 March 1996 on the legal protection of databases, as amended and/or succeeded, as well as other essentially equivalent rights anywhere in the world.

l. You means the individual or entity exercising the Licensed Rights under this Public License. Your has a corresponding meaning.

Section 2 -- Scope.

a. License grant.

1. Subject to the terms and conditions of this Public License, the Licensor hereby grants You a worldwide, royalty-free, non-sublicensable, non-exclusive, irrevocable license to exercise the Licensed Rights in the Licensed Material to:

a. reproduce and Share the Licensed Material, in whole or in part, for NonCommercial purposes only; and

b. produce, reproduce, and Share Adapted Material for NonCommercial purposes only.

2. Exceptions and Limitations. For the avoidance of doubt, where Exceptions and Limitations apply to Your use, this Public License does not apply, and You do not need to comply with its terms and conditions.

3. Term. The term of this Public License is specified in Section 6(a).

4. Media and formats; technical modifications allowed. The Licensor authorizes You to exercise the Licensed Rights in all media and formats whether now known or hereafter created, and to make technical modifications necessary to do so. The Licensor waives and/or agrees not to assert any right or authority to forbid You from making technical modifications necessary to exercise the Licensed Rights, including technical modifications necessary to circumvent Effective Technological Measures. For purposes of this Public License, simply making modifications authorized by this Section 2(a) (4) never produces Adapted Material.

5. Downstream recipients.

a. Offer from the Licensor -- Licensed Material. Every recipient of the Licensed Material automatically receives an offer from the Licensor to exercise the Licensed Rights under the terms and conditions of this Public License.

b. No downstream restrictions. You may not offer or impose any additional or different terms or conditions on, or apply any Effective Technological Measures to, the Licensed Material if doing so restricts exercise of the Licensed Rights by any recipient of the Licensed Material.

6. No endorsement. Nothing in this Public License constitutes or may be construed as permission to assert or imply that You are, or that Your use of the Licensed Material is, connected with, or sponsored, endorsed, or granted official status by, the Licensor or others designated to receive attribution as provided in Section 3(a)(1)(A)(i).

b. Other rights.

1. Moral rights, such as the right of integrity, are not licensed under this Public License, nor are publicity, privacy, and/or other similar personality rights; however, to the extent possible, the Licensor waives and/or agrees not to assert any such rights held by the Licensor to the limited extent necessary to allow You to exercise the Licensed Rights, but not otherwise.

2. Patent and trademark rights are not licensed under this Public License.

3. To the extent possible, the Licensor waives any right to collect royalties from You for the exercise of the Licensed Rights, whether directly or through a collecting society under any voluntary or waivable statutory or compulsory licensing scheme. In all other cases the Licensor expressly reserves any right to collect such royalties, including when the Licensed Material is used other than for NonCommercial purposes.

Section 3 -- License Conditions.

Your exercise of the Licensed Rights is expressly made subject to the following conditions.

a. Attribution.

1. If You Share the Licensed Material (including in modified form), You must:

a. retain the following if it is supplied by the Licensor with the Licensed Material:

i. identification of the creator(s) of the Licensed Material and any others designated to receive attribution, in any reasonable manner requested by the Licensor (including by pseudonym if designated);

ii. a copyright notice;

iii. a notice that refers to this Public License;

iv. a notice that refers to the disclaimer of warranties;

v. a URI or hyperlink to the Licensed Material to the extent reasonably practicable;

b. indicate if You modified the Licensed Material and retain an indication of any previous modifications; and

c. indicate the Licensed Material is licensed under this Public License, and include the text of, or the URI or hyperlink to, this Public License.

2. You may satisfy the conditions in Section 3(a)(1) in any reasonable manner based on the medium, means, and context in which You Share the Licensed Material. For example, it may be reasonable to satisfy the conditions by providing a URI or hyperlink to a resource that includes the required information.

3. If requested by the Licensor, You must remove any of the information required by Section 3(a)(1)(A) to the extent reasonably practicable.

4. If You Share Adapted Material You produce, the Adapter's License You apply must not prevent recipients of the Adapted Material from complying with this Public License.

Section 4 -- Sui Generis Database Rights.

Where the Licensed Rights include Sui Generis Database Rights that apply to Your use of the Licensed Material:

a. for the avoidance of doubt, Section 2(a)(1) grants You the right to extract, reuse, reproduce, and Share all or a substantial portion of the contents of the database for NonCommercial purposes only;

b. if You include all or a substantial portion of the database contents in a database in which You have Sui Generis Database Rights, then the database in which You have Sui Generis Database Rights (but not its individual contents) is Adapted Material; and

c. You must comply with the conditions in Section 3(a) if You Share all or a substantial portion of the contents of the database.

For the avoidance of doubt, this Section 4 supplements and does not replace Your obligations under this Public License where the Licensed Rights include other Copyright and Similar Rights.

Section 5 -- Disclaimer of Warranties and Limitation of Liability.

a. UNLESS OTHERWISE SEPARATELY UNDERTAKEN BY THE LICENSOR, TO THE EXTENT POSSIBLE, THE LICENSOR OFFERS THE LICENSED MATERIAL AS-IS AND AS-AVAILABLE, AND MAKES NO REPRESENTATIONS OR WARRANTIES OF ANY KIND CONCERNING THE LICENSED MATERIAL, WHETHER EXPRESS, IMPLIED, STATUTORY, OR OTHER. THIS INCLUDES, WITHOUT LIMITATION, WARRANTIES OF TITLE, MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE, NON-INFRINGEMENT, ABSENCE OF LATENT OR OTHER DEFECTS, ACCURACY, OR THE PRESENCE OR ABSENCE OF ERRORS, WHETHER OR NOT KNOWN OR DISCOVERABLE. WHERE DISCLAIMERS OF WARRANTIES ARE NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS DISCLAIMER MAY NOT APPLY TO YOU.

b. TO THE EXTENT POSSIBLE, IN NO EVENT WILL THE LICENSOR BE LIABLE TO YOU ON ANY LEGAL THEORY (INCLUDING, WITHOUT LIMITATION, NEGLIGENCE) OR OTHERWISE FOR ANY DIRECT, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, CONSEQUENTIAL, PUNITIVE, EXEMPLARY, OR OTHER LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES ARISING OUT OF THIS PUBLIC LICENSE OR USE OF THE LICENSED MATERIAL, EVEN IF THE LICENSOR HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES. WHERE A LIMITATION OF LIABILITY IS NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS LIMITATION MAY NOT APPLY TO YOU.

c. The disclaimer of warranties and limitation of liability provided above shall be interpreted in a manner that, to the extent possible, most closely approximates an absolute disclaimer and waiver of all liability.

Section 6 -- Term and Termination.

a. This Public License applies for the term of the Copyright and Similar Rights licensed here. However, if You fail to comply with this Public License, then Your rights under this Public License terminate automatically.

b. Where Your right to use the Licensed Material has terminated under Section 6(a), it reinstates:

1. automatically as of the date the violation is cured, provided it is cured within 30 days of Your discovery of the violation; or

2. upon express reinstatement by the Licensor.

For the avoidance of doubt, this Section 6(b) does not affect any right the Licensor may have to seek remedies for Your violations of this Public License.

c. For the avoidance of doubt, the Licensor may also offer the Licensed Material under separate terms or conditions or stop distributing the Licensed Material at any time; however, doing so will not terminate this Public License.

d. Sections 1, 5, 6, 7, and 8 survive termination of this Public License.

Section 7 -- Other Terms and Conditions.

a. The Licensor shall not be bound by any additional or different terms or conditions communicated by You unless expressly agreed.

b. Any arrangements, understandings, or agreements regarding the Licensed Material not stated herein are separate from and independent of the terms and conditions of this Public License.

Section 8 -- Interpretation.

a. For the avoidance of doubt, this Public License does not, and shall not be interpreted to, reduce, limit, restrict, or impose conditions on any use of the Licensed Material that could lawfully be made without permission under this Public License.

b. To the extent possible, if any provision of this Public License is deemed unenforceable, it shall be automatically reformed to the minimum extent necessary to make it enforceable. If the provision cannot be reformed, it shall be severed from this Public License without affecting the enforceability of the remaining terms and conditions.

c. No term or condition of this Public License will be waived and no failure to comply consented to unless expressly agreed to by the Licensor.

d. Nothing in this Public License constitutes or may be interpreted as a limitation upon, or waiver of, any privileges and immunities that apply to the Licensor or You, including from the legal processes of any jurisdiction or authority.


Creative Commons is not a party to its public licenses. Notwithstanding, Creative Commons may elect to apply one of its public licenses to material it publishes and in those instances will be considered the “Licensor.” The text of the Creative Commons public licenses is dedicated to the public domain under the CC0 Public Domain Dedication. Except for the limited purpose of indicating that material is shared under a Creative Commons public license or as otherwise permitted by the Creative Commons policies published at creativecommons.org/policies, Creative Commons does not authorize the use of the trademark "Creative Commons" or any other trademark or logo of Creative Commons without its prior written consent including, without limitation, in connection with any unauthorized modifications to any of its public licenses or any other arrangements, understandings, or agreements concerning use of licensed material. For the avoidance of doubt, this paragraph does not form part of the public licenses.

Creative Commons may be contacted at creativecommons.org.