Patients › ਘੁਟਣਾ

ਘੁਟਣਾ

Plain-English information about ਘੁਟਣਾ conditions, operations, and recovery.

How your ਘੁਟਣਾ works

How your shoulder works Shoulder anatomy overview – bones (clavicle, scapula, humerus) and how they enable wide range of motion. Open →

Conditions

EnFix ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਸਕੈਫੋਲਡ Open → SLAP ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਪੈਥੋਲੌਜੀ Superior labral (SLAP) tears and disorders of the long head of biceps — assessment and treatment. Open → ਏਸੀ ਜੋੜ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ AC joint osteoarthritis causes localized shoulder pain with cross-body movements; treatment ranges from activity modification to surgery. Open → ਐਕਰੋਮੀਓਕਲੈਵੀਕੁਲਰ ਜੋੜ ਦੀ ਚੋਟ (ਕੰਧ ਦਾ ਵੱਖ ਹੋਣਾ) A shoulder separation from a fall on the point of the shoulder — grading, the bump that may remain, and when surgery is needed. Open → ਓਸ ਐਕਰੋਮੀਅਲੇ Patient-facing topic on os acromiale — failed fusion of an acromial ossification centre that may cause shoulder pain and contribute to subacromial impingement. Open → ਕਫ਼ ਆਰਥਰੋਪੈਥੀ Rotator cuff arthropathy: shoulder arthritis following a long-standing, massive rotator cuff tear and its impact on function. Open → ਕਲੈਵੀਕਲ ਟੁੱਟਣਾ Clavicle fractures — when conservative management is fine and when fixation is indicated. Open → ਕੈਲਸਿਫਿਕ ਟੈਂਡਨਾਈਟਿਸ Calcific tendinitis causes shoulder pain from calcium deposits; treatment ranges from observation to washing out the calcium. Open → ਕੰਬਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਫਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ Why a shoulder clicks, pops or feels like it slips — from harmless noises to labral tears and instability — what it means, and when it needs attention. Open → ਘੁਟਣ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ Shoulder instability — understanding the feeling of looseness, causes, and treatment options. Open → ਡਿਸਟਲ ਕਲੈਵੀਕਲ ਓਸਟੀਓਲਾਈਸਿਸ Open → ਥੋਰੈਸਿਕ ਔਟਲੈੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ Compression of the nerves and vessels at the base of the neck — the types, why diagnosis is tricky, and physio-first treatment. Open → ਪੈਕਟੋਰੈਲਿਸ ਮੇਜਰ ਟੁੱਟਣਾ A chest-muscle tear, classically during a heavy bench press — how to recognise it and why complete tears are usually repaired early. Open → ਪ੍ਰੋਕਸੀਮਲ ਹਿਊਮਰਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ Proximal humerus fractures — Neer classification, sling management, and surgical options. Open → ਫ਼ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ Frozen shoulder (adhesive capsulitis) causes pain and stiffness, progressing through freezing, frozen, and thawing phases. Open → ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡੀਨੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ-ਸਿਰ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ Front-of-shoulder biceps tendon pain and the "Popeye" long-head rupture — and why the rupture usually needs no surgery. Open → ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼ ਵਿਕਾਰ Rotator cuff disorders: common causes of shoulder pain, ranging from mild ache to debilitating injury. Open → ਸਟਰਨੋਕਲੈਵੀਕੁਲਰ ਜੋੜ ਦੇ ਵਿਕਾਰ Problems where the collarbone meets the breastbone — arthritis, instability and the rare but serious posterior dislocation — and how each is managed. Open → ਸਬਾਕੋਮੀਅਲ ਇੰਪਾਇੰਮੈਂਟ ਅਤੇ ਬਰਸਾਈਟਿਸ Subacromial impingement — causes of shoulder pain with overhead activity, diagnosis, and treatment options. Open → ਸ਼ੌਲਡਰ ਆਰਥਰਾਈਟਸ Shoulder arthritis causes pain, stiffness, and reduced range of motion — diagnosis and treatment options explored. Open → ਸੁਪਰਸਕੈਪੁਲਰ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ Open →

Operations

ਅਗਲੇ ਸ਼ੌਲਡਰ ਸਥਿਰੀਕਰਨ Arthroscopic Bankart repair for anterior shoulder instability — distinct from open Latarjet. Open → ਐਕਿਊਟ ਪ੍ਰੋਕਸੀਮਲ ਹਿਊਮਰਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸ਼ੋਲਡਰ ਆਰਥ੍ਰੋਪਲਾਸਟੀ Open → ਐਸੀ ਜੋੜ ਸਥਿਰਤਾ Surgical reconstruction for high-grade AC joint dislocation (Rockwood III-VI). Open → ਕਲੈਵੀਕਲ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ Clavicle fixation (ORIF) — restoring alignment and stability for displaced clavicle fractures. Open → ਕੁੱਲ ਘੁਟਣੀ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ Total shoulder replacement for severe arthritis — stemless options if rotator cuff is intact. Open → ਕੈਪਸੂਲਰ ਰਿਲੀਜ਼ Arthroscopic capsular release frees a stiff shoulder (frozen shoulder) when physiotherapy and injections fail. Open → ਡਿਸਟਲ ਕਲੈਵੀਕਲ ਐਕਸਕਿਜ਼ਨ (ਮੰਫੋਰਡ ਪ੍ਰੋਸੀਜ਼ਰ) A Mumford procedure (distal clavicle excision) removes the small worn outer tip of the collarbone to ease shoulder pain at the AC joint. What the keyhole operation involves and what recovery looks like. Open → ਪ੍ਰੋਕਸੀਮਲ ਹਿਊਮਰਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ORIF (ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਨੇਲ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ) Open → ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਨੋਡੇਸਿਸ Biceps tenodesis and tenotomy — when, where (suprapectoral vs subpectoral) and what to expect afterwards. Open → ਰਿਵਰਸ ਸ਼ੋਲਡਰ ਅਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ Reverse shoulder replacement for severe rotator cuff tears and arthritis—when a traditional replacement isn’t ideal. Open → ਰੀਵਿਜ਼ਨ ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼ ਮੁਰੰਮਤ Open → ਰੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ Revision shoulder replacement — addressing failure of prior shoulder replacements with a reverse design. Open → ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ Rotator cuff repair reattaches torn tendons to bone, improving pain and function when conservative treatment fails. Open → ਲਾਟਰਜੇਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ Latarjet procedure — bone block transfer for recurrent shoulder instability with glenoid bone loss. Open → ਸਬਾਕੋਮੀਅਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ Arthroscopic subacromial decompression for impingement and bursitis — operation and recovery. Open → ਸ਼ੌਲਡਰ ਅਰਥਰੋਸਕੋਪੀ What shoulder arthroscopy is, what it's used for, and how to prepare and recover. Open → ਸੁਪਰਾਸਕੈਪੁਲਰ ਨਰਵ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ Open → ਸੰਪੂਰਨ ਅਰਥੋਸਕੋਪਿਕ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ (CAM) The Comprehensive Arthroscopic Management (CAM) procedure — a joint-preserving arthroscopic alternative to arthroplasty for glenohumeral osteoarthritis, combining debridement, capsular release, osteophyte excision, microfracture, loose-body removal and axillary nerve neurolysis. Open →

Recovery and rehabilitation

ਕੀ ਮੇਰੀ ਘਾਅ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੈ? How to tell normal healing from a wound infection after surgery — the warning signs and when to seek help. Open → ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ When you can return to desk, light, and heavy work after upper-limb surgery. Open → ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ Phased return to sport after upper-limb surgery, and when contact sport is safe again. Open → ਗਰਮੀ ਬਨਾਮ ਠੰਢ When ice helps, when heat helps, and how to use either safely on the upper limb. Open → ਘਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ Reducing the risk of deep vein thrombosis after upper-limb surgery — mobilisation, hydration, medication. Open → ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਾਸਟ ਅਤੇ ਸਪਲਿੰਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ Looking after a plaster or splint at home — keeping it dry, elevation, keeping joints moving, and the urgent signs of a too-tight cast. Open → ਤੁਹਾਡੀ ਘਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ What happens at the post-op wound check, dissolvable vs removable stitches, what removal feels like, and when to seek help sooner. Open → ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਦਿਨ What to expect on the day of day-case upper-limb surgery, from arrival and meeting the team to waking up and going home. Open → ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਧ ਦੇ ਨਰਵ ਬਲਾਕ The nerve block we use for shoulder surgery — how it numbs your arm, why it controls pain so well, and what to expect as it wears off. Open → ਤੁਹਾਡੇ ਘਾਅ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ Dressings, showering, and signs of infection after upper-limb surgery. Open → ਤੁਹਾਡੇ ਘਾਅ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ Massage, silicone, sun protection and the 12-month timeline for surgical scars to soften and fade. Open → ਬਾਹ ਦੇ ਸਲਿੰਗ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਸੌਂਣਾ How to sleep in an arm sling, get the sling position right, and look after it after shoulder, elbow or wrist surgery, including whether to keep the sling on overnight. Open → ਭਲੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਭਰਾਈ ਲਈ Everyday food to support recovery after surgery — protein, energy, healing vitamins, and preventing constipation. Open → ਭੁਜਾ ਅਤੇ ਕੰਧ ਦੀ ਸਰਜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਰਾਈਵਿੰਗ: ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਹੈ? After most shoulder surgery, including rotator cuff repair, you usually cannot drive for about six weeks, and not while your arm is in a sling. When it is safe and legal to get back to the wheel after hand, wrist, elbow or shoulder surgery. Open → ਮਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ How stress, low mood, anxiety and worry about pain affect recovery and surgical outcomes — and what helps. Open → ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ How anticoagulants and antiplatelets work, and why the timing of stopping each before surgery differs — platelet turnover, half-lives and clot risk. Open → ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ General checklist for the days before upper-limb surgery — fasting, what to bring, medications. Open → ਸਰਜੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਵਾਸ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ Why you must stop eating before an anaesthetic, when you can still sip water, and what can happen if you do not fast. The clear fasting rules that keep your stomach empty and your lungs safe during surgery. Open → ਸਰਜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਡਾਣ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ Clot risk, cast tightness at altitude, fitness to fly and the practicalities of travelling after upper-limb surgery. Open → ਸਰਜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ Why constipation is common after surgery (especially with strong painkillers) and how to prevent and manage it. Open → ਸਰਜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ What pain to expect, how to use pain relief well, and when to call. Open → ਸਰਜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ Why a hand or arm swells after surgery, how elevation and gentle movement control it, and when swelling is a warning sign. Open → ਸਹੁੰਗੜੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ Washing, dressing, sleeping and managing day-to-day with the operated arm in a sling after shoulder surgery. Open → ਸੁਪਨੇ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ How sleep and pain affect each other, why surgery and shoulder problems disturb sleep, and what helps you rest and recover. Open → ਹੈਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮੂਲ ਤੱਤ What to expect from hand therapy, how often you'll go, and what good rehab looks like. Open → ਹੱਥ, ਮੁੜ ਜਾਂ ਕੋਹੜੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ Keeping a hand or wrist dressing dry, elevation to control swelling, and one-handed living after hand, wrist or elbow surgery. Open →

Explore ਘੁਟਣਾ in the evidence explorer →