Skip to content

Patients › Ankle

ਪੈਰੋਨੀਅਲ ਟੈਂਡਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

Updated Sep 2026
Illustration: ankle

ਇਹ ਪੰਨਾ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਪੈਰੋਨੀਅਲ ਟੈਂਡਨ (peroneal tendons, ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੰਦਾਂ) ਦੋ ਰੱਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਤੰਦਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਬਾਹਰਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ। ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚਿੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (irritated) ਜਾਂ ਪਾਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦੁਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਦੇ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ, ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁਮਾਉਣਾ, ਇਹ ਸਭ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਚੀ-ਨੀਵੀਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ, ਪੌੜੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਿੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਭੜਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਭੜਕਣ ਤੱਕ।

ਜੇ ਕੋਈ ਟੈਂਡਨ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਉਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਖਿਸਕਣ ਜਾਂ ਕੜੱਕ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਚੀਸ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਟੈਂਡਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਢਲਾਣਾਂ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

ਜੇ ਕੋਈ ਟੈਂਡਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁਮਾਉਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਉਹ ਕੰਮ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਰਨ ਲਈ ਪੈਰ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਨਾ, ਔਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੋਜ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦੁਖਣਾ ਲਗਭਗ ਓਨੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੜੇ ਹੋਏ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਾਟੇ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸਧਾਰਨ ਮੋਚ ਸਮਝਣ ਦੀ ਗ਼ਲਤੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ। ਜੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਦਰਦ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਬਾਹਰਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਟੈਂਡਨ ਉਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਡੂੰਘੀ ਖਾਂਚ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਰੈਟੀਨੈਕੂਲਮ (retinaculum) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਚ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਰੱਸੀਆਂ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੈਂਡਨ ਹੱਡੀ ਦੀ ਨੋਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤਿੱਖਾ ਮੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੈਰ ਘੁਮਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਖਿਚਾਅ ਹੇਠ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਖਾਂਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਡੂੰਘੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਸ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਟਿਸ਼ੂ ਭੀੜ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਂਡਨ ਢਿੱਲੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖਿਸਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਟੀ ਪਾਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਮਰੋੜ ਦੌਰਾਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਂਡਨ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਉੱਤੋਂ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਖਿਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਟਾਕੇ ਜਾਂ ਕੜੱਕ ਵਰਗੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਖਿਸਕਣ ਨਾਲ ਟੈਂਡਨ ਉੱਧੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਧੜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਰੱਸੀ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਤਾਰ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।

ਜੋ ਟੈਂਡਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੂਜੇ ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਵਿਚਕਾਰ ਦੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਟੈਂਡਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਇਆ ਛੋਟਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਖਾਂਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਗੁੱਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (ligaments, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਬੰਧਨ) ਮੋਚ ਨਾਲ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਸਨ, ਤਾਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੈਂਡਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਦਰਦ, ਕੜੱਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਭ ਇੱਕੋ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ: ਟੈਂਡਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖਾਂਚ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕਣਾ, ਰਗੜ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਉੱਧੜਨਾ ਜੋ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵਰਗੇ ਸਕੈਨ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਿੱਟਾ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਟੈਂਡਨ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਖਿਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ MRI ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਰੁਖ਼ ਪਾਟਣਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਿੜੇ ਹੋਏ ਟੈਂਡਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਸਮਿਆਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਬ੍ਰੇਸ (ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪਟਾ) ਪਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਚਿੜ ਸੋਜਸ਼ (inflammation) ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਲੱਸਤਰ (cast), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੋਜਸ਼-ਰੋਧੀ ਗੋਲੀਆਂ (anti-inflammatories), ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।

ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਨਹੀਂ ਸੁਧਰੀ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਸਰਜਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਡਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ। ਉੱਧੜੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਟੇ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਉਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਰੁਖ਼ ਪਏ ਚੀਰ ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਟੈਂਡਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਟ ਗਿਆ ਹੈ (rupture), ਜਾਂ ਜੋ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਘਿਸ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਦਲ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਟੈਂਡਨ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਿਸ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਦਾਨ ਕੀਤੇ ਟੈਂਡਨ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ। ਜਦੋਂ ਟੈਂਡਨ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੀ ਖਾਂਚ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿਸਕਦੇ ਰਹਿਣ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਂਚ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਟੈਂਡਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ। ਇਸ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵੱਖਰਾ ਪੰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਿਕਲਪ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੀਏ

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਟਿਕੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਹਰ ਵਾਰ ਦਾ ਭੜਕਣਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚੀ-ਨੀਵੀਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਮੁੜ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਟੈਂਡਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਖਿਸਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੜੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਚਿੜ ਅਤੇ ਉੱਧੜਨਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਚਿੜ ਬ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੇਡਾਂ ਵੱਲ। ਕੜੱਕ ਨਾਲ ਖਿਸਕਣ ਵਾਲੇ ਟੈਂਡਨਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਮੁੜ-ਉਸਾਰੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੁੜ ਆਉਣ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਵਾਈ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਗਿੱਟਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਰਹਿਤ ਹੈ। ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਖੋਲ (tendon sheath) ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦੂਰਬੀਨ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ (keyhole) ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚੀਰ-ਫਾੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੱਦਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੋਚਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਖੇਡ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਸੀ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਹਕੀਕੀ ਟੀਚੇ ਮਿੱਥਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੈਨ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਪਾਟੇ ਹੋਏ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਟੇ ਟੈਂਡਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਨੇਹਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਜੋ ਦਰਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓਨੇ ਹੀ ਵੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੁੜ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ (ਫ਼ੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ) ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇ ਬਾਹਰੀ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਪਾਟਿਆ ਟੈਂਡਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰੋਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਮੋਚ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁਮਾਉਣ 'ਤੇ ਟੈਂਡਨ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਕੜੱਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਖਿਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁਮਾਉਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਜਿਹੇ ਟੈਂਡਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖਿਸਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉੱਧੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓਨੇ ਹੀ ਵੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।


Evidence & references

This is the clinical evidence summary written for health professionals. It is technical, and it lists the research this page was built from. You do not need to read it to understand your treatment or to make a decision about it.

Anatomy & Pathophysiology

Bony and Soft Tissue Anatomy

  • The peroneus longus (PL) and peroneus brevis (PB) tendons are innervated by the superficial peroneal nerve (S1) [4].
  • The peroneus longus and peroneus brevis originate from the fibula and interosseous membrane [4].
  • The peroneal tendons run in a sulcus called the peroneal groove formed posteriorly in the fibula [4].
  • The peroneal groove is further stabilized by a fibrocartilaginous rim and the superior peroneal retinaculum (SPR) [4].
  • Within the peroneal groove, the PB tendon is anterior and medial to the PL tendon [4].
  • Both peroneal tendons curve anteriorly around the tip of the fibula [4].
  • The peroneal tubercle separates the PL and PB tendons at the level of the calcaneus [4].
  • The PB tendon runs distally to insert onto the tuberosity of the fifth metatarsal [4].
  • The PL tendon makes a 90° turn medially at the cuboid groove before inserting into the base of the first metatarsal and medial cuneiform [4].
  • The peroneus brevis originates from the distal half of the lateral fibula [14].
  • The peroneus longus originates more proximally on the lateral fibula [14].
  • The peroneus longus inserts into the medial cuneiform and the first metatarsal base [14].
  • The SPR runs from the posterolateral ridge of the fibula to the lateral calcaneus [14].
  • The SPR functions as the primary restraint to peroneal tendon subluxation within the retromalleolar sulcus [14].
  • The retromalleolar sulcus is deepened by a fibrocartilaginous rim which provides moderate inherent stability to the tendons [14].
  • Within the retromalleolar sulcus, the peroneus longus is found posterior to the peroneus brevis [14].
  • The low-lying muscle belly of the peroneus brevis typically terminates approximately 3 cm from the tip of the fibula [14].

Vascular Supply and Watershed Zones

  • A vascular watershed region just posterior to the fibula is the most common area of peroneal tendon injury [4].
  • Compression from the PL on the PB is implicated in the vascular watershed region posterior to the fibula [4].

Anatomic Variations

  • A low-lying PB muscle belly is an anatomic variation implicated in tendon tears and instability [4].
  • The presence of a peroneus quartus muscle is an anatomic variation implicated in tendon tears and instability [4].
  • The peroneus quartus muscle is present in 13% to 22% of individuals [4].
  • The peroneus quartus muscle may be seen in the fibular groove and contributes to crowding of the fibro-osseous tunnel [4].

Pathophysiology of Injury

  • Peroneal tendon injuries occur when there is rapid dorsiflexion of the inverted foot [14].
  • Anatomic studies demonstrate that peroneal tendons are perched along the distal fibula at 15° to 25° of plantar flexion, making them susceptible to inversion injury at this position [14].
  • Rapid dorsiflexion of the inverted foot causes reflexive contraction of the peroneus brevis and longus [14].
  • Reflexive contraction of the peroneal tendons can lead to frank tendon injury or injury to the superior peroneal retinaculum [14].
  • Chronic symptoms develop when peroneal tendons are not anatomically located in their retromalleolar position and subsequently subluxate abnormally with ankle motion [14].
  • Disruption of the SPR leads to repeated subluxation of the peroneal tendons [14].
  • Repeated subluxation often leads to longitudinal tears, most frequently in the peroneus brevis where it runs within the fibular groove [14].
  • Acute tendinitis may result from overuse, predisposition from a varus hindfoot, or stenosis within the peroneal tunnel [4].
  • Stenosis within the peroneal tunnel can be caused by a peroneus quartus muscle or a low-lying PB muscle belly [4].
  • Tendon tears may result from inversion injuries or injury causing tendon subluxation or dislocation [4].
  • Most peroneal tendon tears occur in the PB tendon at the level of the fibular groove [4].
  • Tears of the PL tendon are less common and usually occur at the peroneal tubercle [4].
  • PB and PL tendon tears are often longitudinal and typically seen in chronic situations [4].
  • Compression of the PB between the PL tendon and the posterior fibula is an etiologic factor for tendon tears [4].
  • Subluxation or dislocation of the tendons is an etiologic factor for tendon tears [4].
  • Diminished blood supply in the watershed region is an etiologic factor for tendon tears [4].
  • An acute change in direction around the fibula is an etiologic factor for tendon tears [4].
  • Ankle instability or varus heel is an etiologic factor for tendon tears [4].
  • A shallow peroneal groove and overcrowding of the fibular groove are predisposing factors for dislocation or subluxation [4].
  • Dislocation or subluxation occurs during an inversion injury to a dorsiflexed ankle with rapid reflexive contraction of the PL and PB tendons [4].
  • Dislocation or subluxation results in a disruption of the SPR or fibrocartilage ridge [4].
  • Acute longitudinal tendon tears may occur in the setting of dislocation or subluxation [4].
  • Patients with dislocation or subluxation describe a “pop” or snapping sensation, followed by pain and swelling [4].
  • Peroneal tendon injuries at the level of the ankle should be differentiated from Iselin disease, which is a traction apophysitis seen in the pediatric population [14].
  • Iselin disease results from repetitive traction of the peroneus brevis at its attachment at the base of the fifth metatarsal [14].
  • Symptomatic os vesalianum is a rare accessory bone adjacent to the fifth metatarsal in the substance of the peroneus brevis tendon that is included in the differential diagnosis of lateral fifth metatarsal pain in the pediatric population [14].

SPR Injury Classification

  • Grade I SPR injuries are characterized by partial avulsion of the SPR from the distal fibula, allowing subluxation of the tendons [14].
  • Grade II SPR injuries involve separation of the SPR from the distal fibrocartilaginous rim, causing the tendons to pass between the SPR and the rim [14].
  • Grade III SPR injuries are characterized by a frank cortical avulsion of the SPR from the distal fibula, forming a classic rim fracture [14].
  • Grade IV SPR injuries are characterized by SPR failure at the calcaneus instead of the fibula [14].

Classification

  • Peroneal tendon abnormalities are identified on routine magnetic resonance imaging of the foot and ankle [1].
  • A low-lying peroneus brevis muscle belly is a potential source of tendon subluxation in patients with peroneal tendon pathologic features [1].
  • Peroneus longus tears are associated with pathology of the os peroneum [1].
  • Peroneal tendon dislocation can coexist with medial and lateral ligamentous laxity in the ankle joint [1].
  • Peroneal tendon tears can be concomitant, involving both the peroneus longus and brevis tendons [1].
  • Peroneal tendon tears can be classified as mid-substance defects [1].
  • Peroneal tendon tears can be classified as irreparable [1].
  • Peroneal tendon instability can be managed via repair of the superior peroneal retinaculum [1].
  • Recurrent dislocation of the peroneal tendons is a distinct clinical presentation from primary dislocation [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with debridement and primary repair [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with allograft reconstruction [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with tenodesis [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with flexor tendon transfer [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with sliding fibular graft repair [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with staged reconstruction using a Hunter rod [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with tendoscopic repair [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with peroneal tendoscopy [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with retinaculum repair with or without fibular groove deepening [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with augmentation using an acellular dermal matrix allograft [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with lateral transfer of the flexor hallucis longus or flexor digitorum longus [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with single-stage flexor tendon transfer [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with allograft reconstruction versus tenodesis in a cadaveric model [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with mid-substance defect augmentation [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with sliding fibular graft repair for recurrent subluxation [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with treatment of coexisting medial and lateral ligamentous laxity [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with long-term results of debridement and primary repair [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with outcome after retinaculum repair with and without fibular groove deepening [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with comparison of outcome after retinaculum repair with and without fibular groove deepening [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with long-term results of debridement and primary repair of peroneal tendon tears [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with single-stage flexor tendon transfer for severe concomitant peroneus longus and brevis tendon tears [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with prevalence and role of a low-lying peroneus brevis muscle belly [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with tendoscopic repair of the superior peroneal retinaculum via 2 portals [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with allograft reconstruction of peroneal tendons: operative technique and clinical outcomes [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with peroneal tendon abnormalities on routine magnetic resonance imaging [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with effectiveness of allograft reconstruction vs tenodesis for irreparable peroneus brevis tears [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with use of a Hunter rod for staged reconstruction of peroneal tendons [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with mid-substance peroneal tendon defects augmented with an acellular dermal matrix allograft [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with results of treatment of posterior ankle impingement syndrome and flexor hallucis longus tendinopathy in dancers [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with outcome of lateral transfer of FHL or FDL for concomitant peroneal tendon tears [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with patient-reported outcomes and return to activity after peroneus brevis repair [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with peroneus longus tears associated with pathology of the os peroneum [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with endoscopic repair of posterior ankle impingement syndrome due to os trigonum in soccer players [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with ankle injuries in dancers [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with sliding fibular graft repair for the treatment of recurrent peroneal subluxation [1].
  • Peroneal tendon tears can be treated with treatment of peroneal tendon dislocation and coexisting medial and lateral ligamentous laxity in the ankle joint [1].

Clinical Presentation

Acute Tendinitis

  • Patients with acute peroneal tendinitis report swelling and pain in the lateral hindfoot or ankle [4].
  • Physical examination for acute peroneal tendinitis reveals swelling and pain with palpation [4].
  • Physical examination for acute peroneal tendinitis may reveal reduced strength [4].
  • MRI evaluation of acute peroneal tendinitis reveals fluid within the peroneal tendon sheath [4].

Tendon Tears or Ruptures

  • Symptoms of peroneal tendon tears are similar to those of acute tendinitis [4].
  • Physical examination results for peroneal tendon tears are similar to those of acute tendinitis [4].
  • Subluxation or dislocation associated with peroneal tendon tears may be provoked during physical examination with eversion against resistance [4].
  • MRI evaluation of peroneal tendon tears reveals longitudinal tears in the tendon [4].
  • MRI findings of longitudinal peroneal tendon tears can be confused with a peroneus quartus muscle [4].
  • Patients with complete peroneal tendon rupture present with severe limitation of eversion strength [4].

Dislocation or Subluxation

  • Patients with peroneal tendon dislocation or subluxation describe a “pop” or snapping sensation [4].
  • Patients with peroneal tendon dislocation or subluxation experience pain and swelling following the initial sensation [4].
  • Physical examination for peroneal tendon dislocation reveals variable pain and swelling depending on the acuteness of the injury [4].
  • Dislocation or subluxation of the peroneal tendons may be elicited during physical examination with ankle rotation [4].
  • Dislocation or subluxation of the peroneal tendons may be elicited during physical examination by forcing the foot from a position of inversion and plantar flexion to a position of eversion and dorsiflexion [4].
  • Radiographs for peroneal tendon dislocation may reveal an avulsion fracture of the distal fibula at the insertion of the superior peroneal retinaculum [4].

Investigations

Imaging

  • Plain radiographs may demonstrate a rim fracture of the lateral aspect of the distal fibula [9].
  • Plain radiographs may demonstrate a retraction or fracture of the os peroneum in cases of acute rupture of the peroneus longus tendon [9].
  • MRI may demonstrate displacement of peroneal tendons anterolateral to the retrofibular region [9].
  • MRI reveals fluid within the peroneal tendon sheath in acute tendinitis [4].
  • MRI reveals longitudinal tears in the tendon, but these can be confused with a peroneus quartus muscle [4].
  • False-positive results showing longitudinal tears are common with MRI [9].
  • Radiographs are usually negative for peroneal tendon subluxation, though a "fleck" of bone may be seen off the posterior distal fibula with a grade 3 injury [11].
  • MRI can be used to identify injury to the superior peroneal retinaculum [11].
  • MRI can be used to identify anomalous structures such as the peroneus quartus or a low-lying peroneal brevis muscle belly [11].
  • Kinematic MRI of the ankle moving from dorsiflexion to plantar flexion has been suggested to be superior to static imaging because the pathologic process is position dependent [11].
  • Ultrasonography has been reported to be effective for dynamically evaluating peroneal tendon subluxation [11].
  • Ultrasound is useful as a dynamic tool to evaluate subluxation/dislocation [9].
  • Dynamic ultrasound imaging has been used for intrasheath instability of peroneal tendons [3].
  • Computed tomography assessment has been used for peroneal tendon displacement and posteromedial structure entrapment in pilon fractures [3].
  • CT analysis has been used for peroneal tendon injuries [2].
  • Ultrasound diagnosis of peroneal tendon tears has been correlated with surgical findings [2].
  • Cadaver correlation of peroneal tendon changes with magnetic resonance imaging has been performed [2].

Physical Examination

  • Physical examination reveals swelling and pain with palpation in acute tendinitis [4].
  • Physical examination may reveal reduced strength in acute tendinitis [4].
  • Subluxation or dislocation may be provoked during examination with eversion against resistance [4].
  • Dislocation or subluxation may be elicited with ankle rotation or with forcing the foot from a position of inversion and plantar flexion to a position of eversion and dorsiflexion [4].
  • Patients may have evidence of apprehension with resistant eversion, which may be relieved with manual stabilization of the peroneal tendons [9].
  • Assessment for intratendinous subluxation is needed during physical examination [9].
  • Tenderness in peroneal tendon subluxation is proximal to the tip of the fibula, whereas in lateral ankle ligament sprain it is distal to the tip of the fibula [11].
  • Swelling in peroneal tendon subluxation is posterolateral, whereas in lateral ankle ligament sprain it is anteroinferior [11].
  • The history for peroneal tendon subluxation includes snapping, whereas for lateral ankle ligament sprain it includes giving way [11].
  • Peroneal tendon subluxation is worse with circumduction, whereas lateral ankle ligament sprain is not [11].
  • Peroneal tendon subluxation is not worse on flexion-inversion, whereas lateral ankle ligament sprain is [11].

Treatment

Non-Operative

  • Chronic peroneal tendinosis or tenosynovitis is initially treated with activity modification, NSAIDs, a lace-up ankle brace, and physical therapy [9].
  • Prolonged immobilization in a cast and oral anti-inflammatory medication are recommended for localized inflammation and tendinitis at the peroneus longus tendon associated with the os peroneum [16].
  • Ultrasound is useful as a dynamic tool to evaluate peroneal tendon subluxation or dislocation [9].

Operative: Tendon Repair and Debridement

  • Tenosynovectomy, débridement, and repair of degenerative tears are indicated for peroneal tendon pathology, usually involving the peroneus brevis [9].
  • Early treatment of longitudinal splits reduces the risk of progression to a full tear [9].
  • Excision and tenodesis are required when there is a complete rupture or a severely degenerative tendon (>50%) that prohibits repair [9].
  • Debridement of the peroneus longus tendon, removal of the os peroneum, and tenodesis of the peroneus longus to the peroneus brevis are indicated for chronic reproducible tenderness in the plantar-lateral aspect of the lateral midfoot despite conservative treatment [16].
  • If the cuboid tunnel is constricted during os peroneum removal, it may be enlarged with a small osteotome and rasp [16].
  • Postoperative care for os peroneum removal involves a non-weight-bearing cast for 4 weeks, followed by protected weight bearing in a walking boot [16].
  • Formal physical therapy is started at 8 weeks after surgery for os peroneum removal [16].

Operative: Subluxation and Dislocation

  • Acute peroneal subluxation or dislocation requires repair or reconstruction of the superior peroneal retinaculum (SPR) [9].
  • Chronic peroneal subluxation or dislocation requires repair or reconstruction of the SPR and fibular groove deepening [9].
  • Fibular groove deepening is indicated if there is a shallow fibular groove [9].
  • Peroneal retinacular repair is indicated if there is evidence of tendon subluxation [9].
  • Assessment for intratendinous subluxation is needed during evaluation for peroneal tendon disorders [9].
  • Patients may exhibit apprehension with resistant eversion, which may be relieved with manual stabilization of the peroneal tendons [9].

Operative: Reconstruction and Transfer

  • More than 50% degeneration of both the peroneus longus and brevis requires excision of both tendons [9].
  • Good results are reported with lateral transfer of the flexor hallucis longus (FHL) or flexor digitorum longus (FDL) for concomitant peroneal tendon tears [9].
  • Allograft reconstruction may be used if peroneal muscles demonstrate adequate excursion at the time of surgery with minimal atrophic change to the muscle [9].
  • In younger, more active patient populations, allograft reconstruction can be considered for peroneal tendon disorders [9].
  • If there is no viability of the proximal musculature, a tendon transfer of the FHL is a salvage operation that can restore some active function without expectation of normal function [9].
  • Tendon transfer is typically directed to the fifth metatarsal [9].

Operative: Adjunctive Procedures

  • A Dwyer osteotomy (lateral closed-wedge osteotomy of the calcaneus) is used for hindfoot varus to limit the risk of recurrent tears and continued pain [9].

Complications

  • Recurrent dislocation of the peroneal tendons is a recognized complication treated with retinaculum repair, with or without fibular groove deepening [1].
  • Peroneal tendon tears may require debridement and primary repair [1].
  • Severe concomitant peroneus longus and brevis tendon tears may be treated with single-stage flexor tendon transfer [1].
  • Peroneal tendon instability can be treated with tendoscopic repair of the superior peroneal retinaculum via 2 portals [1].
  • Allograft reconstruction is an operative option for peroneal tendons [1].
  • Allograft reconstruction and tenodesis are compared as treatments for irreparable peroneus brevis tears [1].
  • Staged reconstruction of peroneal tendons can utilize a Hunter rod [1].
  • Mid-substance peroneal tendon defects can be augmented with an acellular dermal matrix allograft [1].
  • Lateral transfer of FHL or FDL is an option for concomitant peroneal tendon tears [1].
  • Sliding fibular graft repair is a treatment for recurrent peroneal subluxation [1].

References

[1] Campbell S Operative Orthopaedics 4 Volume Set. MULTIPLE Z-PLASTY RELEASE OF A CONGENITAL RING > PERONEAL TENDONS.

[2] Campbell S Operative Orthopaedics 4 Volume Set. MULTIPLE Z-PLASTY RELEASE OF A CONGENITAL RING > DISORDERS OF TENDONS > PERONEAL TENDONS.

[3] Campbell S Operative Orthopaedics 4 Volume Set. ACHILLES TENDON AUGMENTATION OF SUPERIOR PERONEAL RETINACULUM REPAIR > DISPLACEMENT OF PERONEAL TENDONS.

[4] Aaos Comprehensive Orthopaedic Review 3. Tendon Disorders of the Foot and Ankle > III. Disorders of the Peroneal Tendons.

[9] Miller S Review Of Orthopaedics. PERONEAL TENDONS.

[11] Campbell S Operative Orthopaedics 4 Volume Set. SUTURE ANCHOR REPAIR OF PATELLAR TENDON RUPTURE > REPAIR OF THE SUPERIOR PERONEAL RETINACULUM > FIBULAR GROOVE DEEPENING WITH TISSUE TRANSFER (PERIOSTEAL FLAP) FOR RECURRENT PERONEAL TENDON DISLOCATION.

[14] Orthopaedic Knowledge Update. Ankle Injuries* > Peroneal Tendon Injuries.

[16] Campbell S Operative Orthopaedics 4 Volume Set. MULTIPLE Z-PLASTY RELEASE OF A CONGENITAL RING > DISTAL PERONEAL LONGUS TENDINITIS ASSOCIATED WITH OS PERONEUM: THE PAINFUL OS PERONEUM SYNDROME.

Creative Commons BY-NC 4.0

CC Creative Commons licence
BY Attribution — you must credit the source
NC NonCommercial — not for commercial use

Attribution-NonCommercial 4.0 International


Creative Commons Corporation ("Creative Commons") is not a law firm and does not provide legal services or legal advice. Distribution of Creative Commons public licenses does not create a lawyer-client or other relationship. Creative Commons makes its licenses and related information available on an "as-is" basis. Creative Commons gives no warranties regarding its licenses, any material licensed under their terms and conditions, or any related information. Creative Commons disclaims all liability for damages resulting from their use to the fullest extent possible.

Using Creative Commons Public Licenses

Creative Commons public licenses provide a standard set of terms and conditions that creators and other rights holders may use to share original works of authorship and other material subject to copyright and certain other rights specified in the public license below. The following considerations are for informational purposes only, are not exhaustive, and do not form part of our licenses.

Considerations for licensors: Our public licenses are intended for use by those authorized to give the public permission to use material in ways otherwise restricted by copyright and certain other rights. Our licenses are irrevocable. Licensors should read and understand the terms and conditions of the license they choose before applying it. Licensors should also secure all rights necessary before applying our licenses so that the public can reuse the material as expected. Licensors should clearly mark any material not subject to the license. This includes other CC- licensed material, or material used under an exception or limitation to copyright. More considerations for licensors: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensors

Considerations for the public: By using one of our public licenses, a licensor grants the public permission to use the licensed material under specified terms and conditions. If the licensor's permission is not necessary for any reason--for example, because of any applicable exception or limitation to copyright--then that use is not regulated by the license. Our licenses grant only permissions under copyright and certain other rights that a licensor has authority to grant. Use of the licensed material may still be restricted for other reasons, including because others have copyright or other rights in the material. A licensor may make special requests, such as asking that all changes be marked or described. Although not required by our licenses, you are encouraged to respect those requests where reasonable. More considerations for the public: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensees


Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License

By exercising the Licensed Rights (defined below), You accept and agree to be bound by the terms and conditions of this Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License ("Public License"). To the extent this Public License may be interpreted as a contract, You are granted the Licensed Rights in consideration of Your acceptance of these terms and conditions, and the Licensor grants You such rights in consideration of benefits the Licensor receives from making the Licensed Material available under these terms and conditions.

Section 1 -- Definitions.

a. Adapted Material means material subject to Copyright and Similar Rights that is derived from or based upon the Licensed Material and in which the Licensed Material is translated, altered, arranged, transformed, or otherwise modified in a manner requiring permission under the Copyright and Similar Rights held by the Licensor. For purposes of this Public License, where the Licensed Material is a musical work, performance, or sound recording, Adapted Material is always produced where the Licensed Material is synched in timed relation with a moving image.

b. Adapter's License means the license You apply to Your Copyright and Similar Rights in Your contributions to Adapted Material in accordance with the terms and conditions of this Public License.

c. Copyright and Similar Rights means copyright and/or similar rights closely related to copyright including, without limitation, performance, broadcast, sound recording, and Sui Generis Database Rights, without regard to how the rights are labeled or categorized. For purposes of this Public License, the rights specified in Section 2(b)(1)-(2) are not Copyright and Similar Rights.

d. Effective Technological Measures means those measures that, in the absence of proper authority, may not be circumvented under laws fulfilling obligations under Article 11 of the WIPO Copyright Treaty adopted on December 20, 1996, and/or similar international agreements.

e. Exceptions and Limitations means fair use, fair dealing, and/or any other exception or limitation to Copyright and Similar Rights that applies to Your use of the Licensed Material.

f. Licensed Material means the artistic or literary work, database, or other material to which the Licensor applied this Public License.

g. Licensed Rights means the rights granted to You subject to the terms and conditions of this Public License, which are limited to all Copyright and Similar Rights that apply to Your use of the Licensed Material and that the Licensor has authority to license.

h. Licensor means the individual(s) or entity(ies) granting rights under this Public License.

i. NonCommercial means not primarily intended for or directed towards commercial advantage or monetary compensation. For purposes of this Public License, the exchange of the Licensed Material for other material subject to Copyright and Similar Rights by digital file-sharing or similar means is NonCommercial provided there is no payment of monetary compensation in connection with the exchange.

j. Share means to provide material to the public by any means or process that requires permission under the Licensed Rights, such as reproduction, public display, public performance, distribution, dissemination, communication, or importation, and to make material available to the public including in ways that members of the public may access the material from a place and at a time individually chosen by them.

k. Sui Generis Database Rights means rights other than copyright resulting from Directive 96/9/EC of the European Parliament and of the Council of 11 March 1996 on the legal protection of databases, as amended and/or succeeded, as well as other essentially equivalent rights anywhere in the world.

l. You means the individual or entity exercising the Licensed Rights under this Public License. Your has a corresponding meaning.

Section 2 -- Scope.

a. License grant.

1. Subject to the terms and conditions of this Public License, the Licensor hereby grants You a worldwide, royalty-free, non-sublicensable, non-exclusive, irrevocable license to exercise the Licensed Rights in the Licensed Material to:

a. reproduce and Share the Licensed Material, in whole or in part, for NonCommercial purposes only; and

b. produce, reproduce, and Share Adapted Material for NonCommercial purposes only.

2. Exceptions and Limitations. For the avoidance of doubt, where Exceptions and Limitations apply to Your use, this Public License does not apply, and You do not need to comply with its terms and conditions.

3. Term. The term of this Public License is specified in Section 6(a).

4. Media and formats; technical modifications allowed. The Licensor authorizes You to exercise the Licensed Rights in all media and formats whether now known or hereafter created, and to make technical modifications necessary to do so. The Licensor waives and/or agrees not to assert any right or authority to forbid You from making technical modifications necessary to exercise the Licensed Rights, including technical modifications necessary to circumvent Effective Technological Measures. For purposes of this Public License, simply making modifications authorized by this Section 2(a) (4) never produces Adapted Material.

5. Downstream recipients.

a. Offer from the Licensor -- Licensed Material. Every recipient of the Licensed Material automatically receives an offer from the Licensor to exercise the Licensed Rights under the terms and conditions of this Public License.

b. No downstream restrictions. You may not offer or impose any additional or different terms or conditions on, or apply any Effective Technological Measures to, the Licensed Material if doing so restricts exercise of the Licensed Rights by any recipient of the Licensed Material.

6. No endorsement. Nothing in this Public License constitutes or may be construed as permission to assert or imply that You are, or that Your use of the Licensed Material is, connected with, or sponsored, endorsed, or granted official status by, the Licensor or others designated to receive attribution as provided in Section 3(a)(1)(A)(i).

b. Other rights.

1. Moral rights, such as the right of integrity, are not licensed under this Public License, nor are publicity, privacy, and/or other similar personality rights; however, to the extent possible, the Licensor waives and/or agrees not to assert any such rights held by the Licensor to the limited extent necessary to allow You to exercise the Licensed Rights, but not otherwise.

2. Patent and trademark rights are not licensed under this Public License.

3. To the extent possible, the Licensor waives any right to collect royalties from You for the exercise of the Licensed Rights, whether directly or through a collecting society under any voluntary or waivable statutory or compulsory licensing scheme. In all other cases the Licensor expressly reserves any right to collect such royalties, including when the Licensed Material is used other than for NonCommercial purposes.

Section 3 -- License Conditions.

Your exercise of the Licensed Rights is expressly made subject to the following conditions.

a. Attribution.

1. If You Share the Licensed Material (including in modified form), You must:

a. retain the following if it is supplied by the Licensor with the Licensed Material:

i. identification of the creator(s) of the Licensed Material and any others designated to receive attribution, in any reasonable manner requested by the Licensor (including by pseudonym if designated);

ii. a copyright notice;

iii. a notice that refers to this Public License;

iv. a notice that refers to the disclaimer of warranties;

v. a URI or hyperlink to the Licensed Material to the extent reasonably practicable;

b. indicate if You modified the Licensed Material and retain an indication of any previous modifications; and

c. indicate the Licensed Material is licensed under this Public License, and include the text of, or the URI or hyperlink to, this Public License.

2. You may satisfy the conditions in Section 3(a)(1) in any reasonable manner based on the medium, means, and context in which You Share the Licensed Material. For example, it may be reasonable to satisfy the conditions by providing a URI or hyperlink to a resource that includes the required information.

3. If requested by the Licensor, You must remove any of the information required by Section 3(a)(1)(A) to the extent reasonably practicable.

4. If You Share Adapted Material You produce, the Adapter's License You apply must not prevent recipients of the Adapted Material from complying with this Public License.

Section 4 -- Sui Generis Database Rights.

Where the Licensed Rights include Sui Generis Database Rights that apply to Your use of the Licensed Material:

a. for the avoidance of doubt, Section 2(a)(1) grants You the right to extract, reuse, reproduce, and Share all or a substantial portion of the contents of the database for NonCommercial purposes only;

b. if You include all or a substantial portion of the database contents in a database in which You have Sui Generis Database Rights, then the database in which You have Sui Generis Database Rights (but not its individual contents) is Adapted Material; and

c. You must comply with the conditions in Section 3(a) if You Share all or a substantial portion of the contents of the database.

For the avoidance of doubt, this Section 4 supplements and does not replace Your obligations under this Public License where the Licensed Rights include other Copyright and Similar Rights.

Section 5 -- Disclaimer of Warranties and Limitation of Liability.

a. UNLESS OTHERWISE SEPARATELY UNDERTAKEN BY THE LICENSOR, TO THE EXTENT POSSIBLE, THE LICENSOR OFFERS THE LICENSED MATERIAL AS-IS AND AS-AVAILABLE, AND MAKES NO REPRESENTATIONS OR WARRANTIES OF ANY KIND CONCERNING THE LICENSED MATERIAL, WHETHER EXPRESS, IMPLIED, STATUTORY, OR OTHER. THIS INCLUDES, WITHOUT LIMITATION, WARRANTIES OF TITLE, MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE, NON-INFRINGEMENT, ABSENCE OF LATENT OR OTHER DEFECTS, ACCURACY, OR THE PRESENCE OR ABSENCE OF ERRORS, WHETHER OR NOT KNOWN OR DISCOVERABLE. WHERE DISCLAIMERS OF WARRANTIES ARE NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS DISCLAIMER MAY NOT APPLY TO YOU.

b. TO THE EXTENT POSSIBLE, IN NO EVENT WILL THE LICENSOR BE LIABLE TO YOU ON ANY LEGAL THEORY (INCLUDING, WITHOUT LIMITATION, NEGLIGENCE) OR OTHERWISE FOR ANY DIRECT, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, CONSEQUENTIAL, PUNITIVE, EXEMPLARY, OR OTHER LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES ARISING OUT OF THIS PUBLIC LICENSE OR USE OF THE LICENSED MATERIAL, EVEN IF THE LICENSOR HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES. WHERE A LIMITATION OF LIABILITY IS NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS LIMITATION MAY NOT APPLY TO YOU.

c. The disclaimer of warranties and limitation of liability provided above shall be interpreted in a manner that, to the extent possible, most closely approximates an absolute disclaimer and waiver of all liability.

Section 6 -- Term and Termination.

a. This Public License applies for the term of the Copyright and Similar Rights licensed here. However, if You fail to comply with this Public License, then Your rights under this Public License terminate automatically.

b. Where Your right to use the Licensed Material has terminated under Section 6(a), it reinstates:

1. automatically as of the date the violation is cured, provided it is cured within 30 days of Your discovery of the violation; or

2. upon express reinstatement by the Licensor.

For the avoidance of doubt, this Section 6(b) does not affect any right the Licensor may have to seek remedies for Your violations of this Public License.

c. For the avoidance of doubt, the Licensor may also offer the Licensed Material under separate terms or conditions or stop distributing the Licensed Material at any time; however, doing so will not terminate this Public License.

d. Sections 1, 5, 6, 7, and 8 survive termination of this Public License.

Section 7 -- Other Terms and Conditions.

a. The Licensor shall not be bound by any additional or different terms or conditions communicated by You unless expressly agreed.

b. Any arrangements, understandings, or agreements regarding the Licensed Material not stated herein are separate from and independent of the terms and conditions of this Public License.

Section 8 -- Interpretation.

a. For the avoidance of doubt, this Public License does not, and shall not be interpreted to, reduce, limit, restrict, or impose conditions on any use of the Licensed Material that could lawfully be made without permission under this Public License.

b. To the extent possible, if any provision of this Public License is deemed unenforceable, it shall be automatically reformed to the minimum extent necessary to make it enforceable. If the provision cannot be reformed, it shall be severed from this Public License without affecting the enforceability of the remaining terms and conditions.

c. No term or condition of this Public License will be waived and no failure to comply consented to unless expressly agreed to by the Licensor.

d. Nothing in this Public License constitutes or may be interpreted as a limitation upon, or waiver of, any privileges and immunities that apply to the Licensor or You, including from the legal processes of any jurisdiction or authority.


Creative Commons is not a party to its public licenses. Notwithstanding, Creative Commons may elect to apply one of its public licenses to material it publishes and in those instances will be considered the “Licensor.” The text of the Creative Commons public licenses is dedicated to the public domain under the CC0 Public Domain Dedication. Except for the limited purpose of indicating that material is shared under a Creative Commons public license or as otherwise permitted by the Creative Commons policies published at creativecommons.org/policies, Creative Commons does not authorize the use of the trademark "Creative Commons" or any other trademark or logo of Creative Commons without its prior written consent including, without limitation, in connection with any unauthorized modifications to any of its public licenses or any other arrangements, understandings, or agreements concerning use of licensed material. For the avoidance of doubt, this paragraph does not form part of the public licenses.

Creative Commons may be contacted at creativecommons.org.