Skip to content

Patients › Shoulder

بائسپس ٹینڈینوپیتھی اور لانگ ہیڈ ریپچر

PDF

Front-of-shoulder biceps tendon pain and the "Popeye" long-head rupture — and why the rupture usually needs no surgery.

بازو کے اوپری حصے میں 'پوپائی' نالہ دوپٹے کے طویل سر کے ٹوٹنے کے بعد۔
دوپٹہ کی ایک ٹوٹی ہوئی لمبی سر بالائی بازو میں 'پاپائے' نالے کی شکل اختیار کر سکتی ہے۔ James Heilman, MD / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0

اس صفحے کا ترجمہ مشین سے کیا گیا ہے اور ابھی تک کسی ڈاکٹر نے اس کی جانچ نہیں کی۔ انگریزی نسخہ ہی مستند ہے۔

آپ کیا محسوس کر رہے ہیں

بائسپس آپ کے اوپری بازو کے سامنے کا عضلہ ہے۔ اس کے تندون کا لمبا سر بازو کی ہڈی کے اوپر سے نکل کر کندھے کے جوڑ میں داخل ہوتا ہے، اور یہ وہ حصہ ہے جو یہاں پریشانی کا سبب بنتا ہے۔

سب سے زیادہ عام شکایت ایک گہری، nagging ہے کندھے کے سامنے میں درد، اکثر ٹپ کے نیچے چند سینٹی میٹر. جب آپ سر کے اوپر پہنچتے ہیں، اٹھاتے ہیں یا اٹھاتے ہیں تو یہ درد ہو سکتا ہے، اور یہ کبھی کبھی اوپری بازو کے سامنے نیچے شعاعی ہوتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو ایک عین مطابق جگہ کی نشاندہی کرنا مشکل لگتا ہے۔ چونکہ بیسیپس ٹینڈن روٹیٹر مینڈف کے بالکل ساتھ بیٹھتا ہے، یہ درد بہت اکثر روٹیٹر مینڈف کے مسائل کے ساتھ آتا ہے، اور بغیر کسی امتحان کے ان دونوں کو الگ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔

کبھی کبھی ایک زیادہ ڈرامائی واقعہ ہوتا ہے۔ پہنا ہوا تندون ٹوٹ سکتا ہے ، عام طور پر بوڑھے لوگوں میں اور اکثر حیرت انگیز طور پر کم درد کے ساتھ۔ جب یہ ہوتا ہے، تو پٹھوں کا پیٹ بازو کے نیچے گرتا ہے اور ایک نرم نالی بناتا ہے جو ایک چھوٹی سی گیند یا ایک جھکا ہوا پٹھوں کی طرح لگتا ہے. یہ کلاسیکی ہے "پوپی" نشان- جی ہاں . یہ دیکھنے میں حیران کن ہو سکتا ہے، لیکن اپنے آپ میں یہ شاذ و نادر ہی اتنا سنگین ہوتا ہے جتنا یہ نظر آتا ہے۔

اصل میں کیا ہو رہا ہے

ٹینڈون سخت رسیاں ہیں جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتی ہیں، اور کسی بھی اچھی طرح سے استعمال ہونے والی رسی کی طرح وقت کے ساتھ ساتھ یہ بھی خراب ہو سکتی ہیں۔ میں بائسپس ٹینڈینوپیتھی، لمبے سر کے تندور میں سوزش اور خرابی ہوتی ہے جہاں یہ بازو کی ہڈی کے اوپری حصے میں ایک تنگ نالی کے ذریعے اور کندھے میں داخل ہوتا ہے۔ یہ پہننا آپ کے سامنے کے کندھے کے درد کے طور پر محسوس کیا ہے. چونکہ ٹینڈون روٹیٹر مینف کے ساتھ اس گنجان جگہ کو شیئر کرتا ہے، اس لیے یہ دونوں اکثر ایک ساتھ پہنتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ بائسپس درد اور مینف درد اکثر ایک جوڑے کے طور پر سفر کرتے ہیں۔

[ صفحہ ۲۲ پر تصویر] جب لمبی سر ٹوٹنا، عضلہ اب اوپر سے بندھا نہیں ہے، لہذا یہ بازو کے نیچے سلائیڈ کرتا ہے اور پوپائے بلج پیدا کرتا ہے۔ یہاں پرسکون حصہ ہے: بائسپس اصل میں کندھے پر دو لنگر ہے (طویل سر اور مختصر سر) ، اور مختصر سر برقرار رہتا ہے. جب لمبا سر جاتا ہے تو بازو اپنی زیادہ تر طاقت کو برقرار رکھتا ہے، اور تبدیلی بنیادی طور پر ظاہری شکل میں ہوتی ہے۔

یہ ایک اہم فرق ہے. اے قربت ٹوٹنا (کمان کے آخر میں) عام طور پر ایک معمولی مسئلہ ہے. پٹھوں کے دوسرے سرے پر ٹوٹنا ، کہنی پر (ایک ڈسٹل بیسیپس ٹوٹنا) ، ایک بہت ہی مختلف صورتحال ہے: کہ ایک طاقت کا حقیقی نقصان کا سبب بن سکتا ہے اور اکثر جراحی کی مرمت کی ضرورت ہوتی ہے. نالی ایک جیسی نظر آسکتی ہے، اس لئے اس بات کا فرق پڑتا ہے کہ کون سا سر دراصل پھٹا ہوا ہے۔

ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں

ہمارے کلینک میں، ڈاکٹر کیران ہیرپارا مریضوں کو ایک واضح راستے کے ذریعے رہنمائی کرتا ہے جو تشخیص کی تصدیق کے لئے ایک مکمل تشخیص کے ساتھ شروع ہوتا ہے. ہم عام طور پر طویل عرصے سے جاری مسائل کے لئے غیر جراحی کی دیکھ بھال کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کرتے ہیں ، صرف اس وقت سرجری کو محفوظ کرتے ہیں جب ان اقدامات نے کافی راحت فراہم نہیں کی ہو۔

کے لئے بائسپس ٹینڈینوپیتھی، پہلے اقدامات سادہ اور غیر جراحی ہیں، اور وہ سب سے زیادہ لوگوں کو حل:

  • سرگرمی میں تبدیلی: اوور ہیڈ اور بھاری لفٹنگ کی نقل و حرکت کو آسان بنانا جو اسے بڑھاتا ہے ، جبکہ کندھے کو حرکت میں رکھنا۔
  • فزیوتھیراپی: تندور کو مستحکم کرنے اور کندھے کو دوبارہ متوازن کرنے کے لئے رہنمائی کی مشقیں ، خاص طور پر جب روٹریٹر مینچف بھی شامل ہو۔
  • انسداد سوزش دوائی: درد اور سوزش کو دور کرنے کے لئے ایک گولی
  • ایک انجکشن: کبھی کبھی تندور کے ارد گرد یا کندھے میں ایک کورٹیکوسٹیرائڈ انجکشن کا استعمال کیا جاتا ہے ایک ضد بھڑکنے کو پرسکون کرنے کے لئے.

آپریشن جاری درد کے لئے محفوظ ہے جو ان اقدامات سے طے نہیں ہوا ہے۔ جب اس کی ضرورت ہو تو، دو اہم اختیارات ہیں. تندور کاٹا جا سکتا ہے تاکہ یہ اب درد کے علاقے پر نہیں کھینچتا ہے (ایک ٹینٹومی), جو اکثر پوپائے بلج چھوڑ دیتا ہے لیکن قابل اعتماد درد سے نجات دیتا ہے. یا یہ بازو کی ہڈی کے نیچے نیچے دوبارہ لنگر کیا جا سکتا ہے (ایک ٹینوڈیسس), جو پٹھوں کی معمول کی شکل کو برقرار رکھتا ہے اور بلج سے بچتا ہے لیکن اس میں طویل بحالی شامل ہے. یہ طریقہ کار اکثر روٹیٹر مینجف سرجری کے ساتھ ایک ہی وقت میں کیا جاتا ہے، کیونکہ دونوں مسائل اکثر ایک ساتھ ہوتے ہیں۔

ایک کے لئے قریبی لمبی سر ٹوٹنا، معمول کا مشورہ ہے کوئی سرجری نہیں- جی ہاں . طاقت کا بہت کم نقصان ہوتا ہے، اور بلج بنیادی طور پر کاسمیٹک ہے. کچھ نوجوان یا زیادہ متحرک لوگ، یا وہ جو ظاہری شکل یا پٹھوں کی گرفت سے پریشان ہیں، دوبارہ لنگر کاری کا طریقہ کار منتخب کر سکتے ہیں، لیکن زیادہ تر لوگوں کے لئے اسے چھوڑنا صحیح کال ہے۔

کیا توقع کریں

زیادہ تر بائسپس ٹینڈینوپیتھی صبر اور صحیح مشقوں سے بہتر ہوتی ہے۔ [ صفحہ ۲۱ پر تصویر] جب بیسیپس کا مسئلہ ایک وسیع روٹیٹر مینچف مسئلے کا حصہ ہوتا ہے تو ، بحالی مینچف کی پیروی کرتی ہے ، اور دونوں کا ایک ساتھ علاج کرنے سے بہترین نتیجہ ملتا ہے۔

اگر آپ کے لمبے سر کا قریبی ٹوٹنا ہوا ہے اور آپ نے سرجری نہ کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو آپ توقع کر سکتے ہیں کہ ابتدائی درد چند ہفتوں میں ختم ہو جائے گا، آپ کی طاقت تقریباً معمول پر آجائے گی، اور پوپائے نالی مستقل لیکن بے ضرر یاد دہانی کے طور پر رہے گی۔ [ صفحہ ۲۲ پر تصویر]

کسی سے کب ملنا ہے

  • سامنے کے کندھے کا درد جو حل نہیں ہوتا ہے، خاص طور پر اوور ہیڈ پہنچنے یا اٹھانے کے ساتھ: اس کی تشخیص کرنے کے قابل ، کیونکہ یہ اکثر بیسیپس یا روٹریٹر مینفٹ کے مسئلے کی نشاندہی کرتا ہے جو علاج پر اچھی طرح سے جواب دیتا ہے۔
  • اے بالائی بازو میں اچانک نالی جو کمزوری کے ساتھ آتی ہے: اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے اس کو دیکھنے کی ضرورت ہے کہ یہ کندھے پر بے ضرر لمبا سر ہے اور نہیں کہنی میں پھٹنا، جو ایک مختلف چوٹ ہے جس کے لئے آپریشن کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
  • اے ایک نوجوان یا فعال شخص میں rupture: یہاں تک کہ ایک قریبی جائزہ لینے کے قابل ہے، دونوں تشخیص کے بارے میں یقین کرنے کے لئے اور اس بات پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے کہ آیا آپ کے لئے مرمت قابل ہے.
  • مسلسل بائسپس کرشنگ یا درد معلوم ٹوٹنے کے بعد: عام طور پر معمولی، لیکن اگر یہ آپ کو پریشان کرتا ہے تو اس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔

مزید گہرائی میں

یہ سیکشن آپ کے اپنے علاج کے فیصلوں کے لئے ضرورت سے زیادہ جاتا ہے. بیسیپس کے لمبے سر کے ساتھ مسائل سرجری میں ایک غیر معمولی صورتحال کی وجہ سے اضافی پڑھنے کے قابل ہیں: معیاری علاج میں ایک تندور کو الگ کرنا شامل ہے جس کی تقریب کو زندہ کندھے میں کبھی بھی قائل طور پر مظاہرہ نہیں کیا گیا ہے ، اور شواہد کہتے ہیں کہ آپ اسے یاد نہیں کرتے ہیں۔

ایک غیر ثابت شدہ کام کے ساتھ ایک تندور

بیسیپس کا لمبا سر کندھے کی ساکٹ کے اوپری حصے سے ، جوڑ کے ذریعے ، بازو کی ہڈی میں ایک نالی کے نیچے چلتا ہے۔ چونکہ یہ براہ راست مشترکہ کے ذریعے گزرتا ہے، یہ طویل عرصے سے فرض کیا گیا ہے کہ گیند کو ساکٹ میں مرکوز رکھنے میں مدد ملے گی.

اس کے لئے ثبوت مفروضے سے کمزور ہے. بائیو میکانکی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹینڈنٹ تمام سمتوں میں glenohumeral مشترکہ کی استحکام میں شراکت کرتا ہے، لیکن in vivo مطالعات نے اس استحکام کا اثر قائم نہیں کیا ہے، اور ضروری جسمانی بوجھ نامعلوم رہتا ہے [1].

یہ اہم ہے کیونکہ یہ وضاحت کرتا ہے کہ آپریشن کیوں کام کرتے ہیں. اگر تندون بنیادی استحکام کا کام کر رہا تھا، تو اسے کاٹنے کے نتائج ہوں گے۔ ایسا لگتا ہے کہ نہیں.

اسے کاٹنا اور اسے دوبارہ جوڑنا ایک ہی نتیجہ دیتا ہے

دو آپریشنز ٹینوٹومی ہیں، جو ٹیننڈو کو آزاد کرتے ہیں اور اسے پیچھے ہٹانے دیتے ہیں، اور ٹینوڈیسس، جو اسے آزاد کرتے ہیں اور اسے بازو کی ہڈی کے نیچے فکس کرتے ہیں۔ ٹینوڈیسس زیادہ پیچیدہ طریقہ کار ہے اور عام طور پر بہتر طریقہ کار کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔

پولنگ 650 مریضوں، وہاں تھا آپریشن کے بعد فنکشنل نتائج میں کوئی فرق نہیں ٹینوٹومی اور ٹینوڈیسس کے درمیان۔ جو اختلافات سامنے آئے وہ دو چیزوں تک محدود تھے: پوپائے کی اخترتی، اپر بازو میں پٹھوں کا پیٹ بنڈلنگ ، اور bicipital نالی میں درد درد، دونوں ٹینٹومی کے بعد زیادہ کثرت سے ہوتے ہیں [2]- جی ہاں . ایک سابقہ منظم جائزہ اسی نتیجے پر پہنچا، صرف اہم فرق کاسمیٹک اخترتی ہونے کے ساتھ نسبتا سازگار نتائج تلاش [3].

لہذا فیصلہ واقعی اس بارے میں نہیں ہے کہ بازو کس طرح کام کرے گا. یہ ظاہری شکل، کرپشن، اور آپ کتنی سرجری چاہتے ہیں کے بارے میں ہے، جو "بہتر آپریشن" سے زیادہ ایماندار فریمنگ ہے.

اور tenodesis کے اندر اندر، تکنیکی دلائل الگ نہیں کرتے

تندور کو کہاں اور کیسے ٹھیک کیا جائے اس کے بارے میں کافی بحث کی جاتی ہے۔ اس سے زیادہ فرق نہیں پڑتا ہے. اس پار 707 مریضوں میں ، سبپیکٹرل اور سپرپیکٹرل ٹینوڈیسس نے علاج کی ناکامی میں کوئی فرق کے ساتھ اسی طرح کی بہتری پیدا کی ، حالانکہ آرتھروسکوپک ٹینوڈیسس سرجری کے بعد جلد ہی زیادہ سختی سے منسلک تھا [4]- جی ہاں . arthroscopic کے ساتھ کھلے کراس کا موازنہ 476 دونوں مریضوں نے اطمینان بخش نتائج دیئے کوئی قابل شناخت اختلافات نہیں [5].

لیبارٹری کے کام کی تعمیر کی طاقت میں حقیقی اختلافات ظاہر کرتا ہے، مداخلت سکرو اور زیادہ sutures مضبوط مرمت پیدا، اور supra- اور subpectoral فکسشن ایک بار confounders کنٹرول کر رہے ہیں biomechanically برابر ہیں [6]- جی ہاں . یہ طاقت قابل پیمائش کلینیکل خلا میں ترجمہ نہیں کرتی ہے ، جو کندھے کی سرجری میں ایک بار پھر نمونہ ہے اور جب کسی تکنیک کو مضبوط قرار دیا جاتا ہے تو اس کو پہچاننے کے قابل ہے۔

تشخیص واقعی مشکل حصہ ہے

چونکہ علاج کے اختیارات اسی طرح کام کرتے ہیں، زیادہ تر غیر یقینی صورتحال پہلے بیٹھتی ہے، یہ فیصلہ کرنے میں کہ بیسیپس ٹینڈون درد کا ذریعہ ہے. یہ روٹیٹر مینج کے ساتھ بیٹھتا ہے، اور علامات اوورلیپ.

جسمانی معائنہ کا تجربہ کیا گیا ہے جو اصل میں آرتھروسکوپی میں پایا جاتا ہے. پرفارمنگ uppercut ٹیسٹ کے ساتھ ساتھ bicipital نالی پر tenderness کے ساتھ سب سے زیادہ مشترکہ حساسیت اور مخصوصیت ہے [7]- جی ہاں . یہ خاص طور پر اس لیے مفید ہے کیونکہ یہ ایک مجموعہ ہے، کوئی واحد ٹیسٹ تشخیص نہیں کرتا۔

عملی نتیجہ یہ ہے کہ جب معائنہ کے نتائج ، امیجنگ اور علامات کے نمونہ سے اتفاق ہوتا ہے تو بائسپس کی پریشانی کی سب سے زیادہ اعتماد سے نشاندہی کی جاتی ہے۔ [ صفحہ ۲۱ پر تصویر]

حوالہ جات

[1] ایلسر ایف، براؤن ایس، ڈیونگ سی بی، گیپارٹ جے ای، ملیٹ پی جے. اناٹومی ، فنکشن ، چوٹ ، اور بائسپس براکی ٹینڈون کے لمبے سر کا علاج۔ آرتھروسکوپی. 2011;27(4):581-92. https://doi.org/10.1016/j.arthro.2010.10.014

[2] Gurnani N، van Deurzen DFP، Janmaat VT، van den Bekerom MPJ. بائیسپس براکی کے لمبے سر کی پیتھولوجی کے لئے ٹینوٹومی یا ٹینوڈیسس: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ گھٹنوں کی سرجری اسپورٹس ٹراماٹول آرتھروسک۔ 2015;24(12): 3765-71۔ https://doi.org/10.1007/s00167-015-3640-6

[3] سلینکر این آر، لاؤسن کے، سیکوٹی ایم جی، ڈوڈسن سی سی، کوہن ایس بی. بائسپس ٹینوٹومی بمقابلہ ٹینوڈیسس: کلینیکل نتائج آرتھروسکوپی. 2012;28(4):576-82. https://doi.org/10.1016/j.arthro.2011.10.017

[4] بیلک جے ڈبلیو ، تھون ایس جی ، ہارٹ جے ، میک کارٹی ای سی۔ سبپیکٹرل بمقابلہ سپرپیکٹرل بائسپس ٹینوڈیسس اسی طرح کے کلینیکل نتائج پیدا کرتا ہے: ایک منظم جائزہ۔ J ISAKOS. 2021;6(6):356-62. https://doi.org/10.1136/jisakos-2020-000543

[5] ابراہیم وی ٹی، تان بی ایچ، کمار وی پی. بائسپس ٹینوڈیسس کا منظم جائزہ: آرتھروسکوپک بمقابلہ کھلا۔ آرتھروسکوپی۔ 2015;32(2):365-71. https://doi.org/10.1016/j.arthro.2015.07.028

[6] ایڈا ایچ ایف، شی BY، Huish EG، McFarland EG، Srikumaran U. کیا امپلانٹ کا انتخاب اور سرجیکل نقطہ نظر بائسپس ٹینوڈیسس کی تعمیر کی طاقت سے وابستہ ہیں؟ ایک منظم جائزہ اور میٹا ریگریشن. ایم جے اسپورٹس میڈ۔ 2019؛48(5): 1273-80۔ https://doi.org/10.1177/0363546519876107

[7] Rosas S ، کرل MK ، Amoo-Achampong K ، Kwon K ، Nwachukwu BU ، McCormick F۔ ایک عملی ، ثبوت پر مبنی ، جامع (پی ای سی) جسمانی معائنہ بائسپس کے لمبے سر کی بیماری کی تشخیص کے لئے۔ J کندھے کی کہنی کی سرجری۔ 2017؛26(8):1484-92۔ https://doi.org/10.1016/j.jse.2017.03.002


Creative Commons BY-NC 4.0

CC Creative Commons licence
BY Attribution — you must credit the source
NC NonCommercial — not for commercial use

Attribution-NonCommercial 4.0 International


Creative Commons Corporation ("Creative Commons") is not a law firm and does not provide legal services or legal advice. Distribution of Creative Commons public licenses does not create a lawyer-client or other relationship. Creative Commons makes its licenses and related information available on an "as-is" basis. Creative Commons gives no warranties regarding its licenses, any material licensed under their terms and conditions, or any related information. Creative Commons disclaims all liability for damages resulting from their use to the fullest extent possible.

Using Creative Commons Public Licenses

Creative Commons public licenses provide a standard set of terms and conditions that creators and other rights holders may use to share original works of authorship and other material subject to copyright and certain other rights specified in the public license below. The following considerations are for informational purposes only, are not exhaustive, and do not form part of our licenses.

Considerations for licensors: Our public licenses are intended for use by those authorized to give the public permission to use material in ways otherwise restricted by copyright and certain other rights. Our licenses are irrevocable. Licensors should read and understand the terms and conditions of the license they choose before applying it. Licensors should also secure all rights necessary before applying our licenses so that the public can reuse the material as expected. Licensors should clearly mark any material not subject to the license. This includes other CC- licensed material, or material used under an exception or limitation to copyright. More considerations for licensors: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensors

Considerations for the public: By using one of our public licenses, a licensor grants the public permission to use the licensed material under specified terms and conditions. If the licensor's permission is not necessary for any reason--for example, because of any applicable exception or limitation to copyright--then that use is not regulated by the license. Our licenses grant only permissions under copyright and certain other rights that a licensor has authority to grant. Use of the licensed material may still be restricted for other reasons, including because others have copyright or other rights in the material. A licensor may make special requests, such as asking that all changes be marked or described. Although not required by our licenses, you are encouraged to respect those requests where reasonable. More considerations for the public: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensees


Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License

By exercising the Licensed Rights (defined below), You accept and agree to be bound by the terms and conditions of this Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License ("Public License"). To the extent this Public License may be interpreted as a contract, You are granted the Licensed Rights in consideration of Your acceptance of these terms and conditions, and the Licensor grants You such rights in consideration of benefits the Licensor receives from making the Licensed Material available under these terms and conditions.

Section 1 -- Definitions.

a. Adapted Material means material subject to Copyright and Similar Rights that is derived from or based upon the Licensed Material and in which the Licensed Material is translated, altered, arranged, transformed, or otherwise modified in a manner requiring permission under the Copyright and Similar Rights held by the Licensor. For purposes of this Public License, where the Licensed Material is a musical work, performance, or sound recording, Adapted Material is always produced where the Licensed Material is synched in timed relation with a moving image.

b. Adapter's License means the license You apply to Your Copyright and Similar Rights in Your contributions to Adapted Material in accordance with the terms and conditions of this Public License.

c. Copyright and Similar Rights means copyright and/or similar rights closely related to copyright including, without limitation, performance, broadcast, sound recording, and Sui Generis Database Rights, without regard to how the rights are labeled or categorized. For purposes of this Public License, the rights specified in Section 2(b)(1)-(2) are not Copyright and Similar Rights.

d. Effective Technological Measures means those measures that, in the absence of proper authority, may not be circumvented under laws fulfilling obligations under Article 11 of the WIPO Copyright Treaty adopted on December 20, 1996, and/or similar international agreements.

e. Exceptions and Limitations means fair use, fair dealing, and/or any other exception or limitation to Copyright and Similar Rights that applies to Your use of the Licensed Material.

f. Licensed Material means the artistic or literary work, database, or other material to which the Licensor applied this Public License.

g. Licensed Rights means the rights granted to You subject to the terms and conditions of this Public License, which are limited to all Copyright and Similar Rights that apply to Your use of the Licensed Material and that the Licensor has authority to license.

h. Licensor means the individual(s) or entity(ies) granting rights under this Public License.

i. NonCommercial means not primarily intended for or directed towards commercial advantage or monetary compensation. For purposes of this Public License, the exchange of the Licensed Material for other material subject to Copyright and Similar Rights by digital file-sharing or similar means is NonCommercial provided there is no payment of monetary compensation in connection with the exchange.

j. Share means to provide material to the public by any means or process that requires permission under the Licensed Rights, such as reproduction, public display, public performance, distribution, dissemination, communication, or importation, and to make material available to the public including in ways that members of the public may access the material from a place and at a time individually chosen by them.

k. Sui Generis Database Rights means rights other than copyright resulting from Directive 96/9/EC of the European Parliament and of the Council of 11 March 1996 on the legal protection of databases, as amended and/or succeeded, as well as other essentially equivalent rights anywhere in the world.

l. You means the individual or entity exercising the Licensed Rights under this Public License. Your has a corresponding meaning.

Section 2 -- Scope.

a. License grant.

1. Subject to the terms and conditions of this Public License, the Licensor hereby grants You a worldwide, royalty-free, non-sublicensable, non-exclusive, irrevocable license to exercise the Licensed Rights in the Licensed Material to:

a. reproduce and Share the Licensed Material, in whole or in part, for NonCommercial purposes only; and

b. produce, reproduce, and Share Adapted Material for NonCommercial purposes only.

2. Exceptions and Limitations. For the avoidance of doubt, where Exceptions and Limitations apply to Your use, this Public License does not apply, and You do not need to comply with its terms and conditions.

3. Term. The term of this Public License is specified in Section 6(a).

4. Media and formats; technical modifications allowed. The Licensor authorizes You to exercise the Licensed Rights in all media and formats whether now known or hereafter created, and to make technical modifications necessary to do so. The Licensor waives and/or agrees not to assert any right or authority to forbid You from making technical modifications necessary to exercise the Licensed Rights, including technical modifications necessary to circumvent Effective Technological Measures. For purposes of this Public License, simply making modifications authorized by this Section 2(a) (4) never produces Adapted Material.

5. Downstream recipients.

a. Offer from the Licensor -- Licensed Material. Every recipient of the Licensed Material automatically receives an offer from the Licensor to exercise the Licensed Rights under the terms and conditions of this Public License.

b. No downstream restrictions. You may not offer or impose any additional or different terms or conditions on, or apply any Effective Technological Measures to, the Licensed Material if doing so restricts exercise of the Licensed Rights by any recipient of the Licensed Material.

6. No endorsement. Nothing in this Public License constitutes or may be construed as permission to assert or imply that You are, or that Your use of the Licensed Material is, connected with, or sponsored, endorsed, or granted official status by, the Licensor or others designated to receive attribution as provided in Section 3(a)(1)(A)(i).

b. Other rights.

1. Moral rights, such as the right of integrity, are not licensed under this Public License, nor are publicity, privacy, and/or other similar personality rights; however, to the extent possible, the Licensor waives and/or agrees not to assert any such rights held by the Licensor to the limited extent necessary to allow You to exercise the Licensed Rights, but not otherwise.

2. Patent and trademark rights are not licensed under this Public License.

3. To the extent possible, the Licensor waives any right to collect royalties from You for the exercise of the Licensed Rights, whether directly or through a collecting society under any voluntary or waivable statutory or compulsory licensing scheme. In all other cases the Licensor expressly reserves any right to collect such royalties, including when the Licensed Material is used other than for NonCommercial purposes.

Section 3 -- License Conditions.

Your exercise of the Licensed Rights is expressly made subject to the following conditions.

a. Attribution.

1. If You Share the Licensed Material (including in modified form), You must:

a. retain the following if it is supplied by the Licensor with the Licensed Material:

i. identification of the creator(s) of the Licensed Material and any others designated to receive attribution, in any reasonable manner requested by the Licensor (including by pseudonym if designated);

ii. a copyright notice;

iii. a notice that refers to this Public License;

iv. a notice that refers to the disclaimer of warranties;

v. a URI or hyperlink to the Licensed Material to the extent reasonably practicable;

b. indicate if You modified the Licensed Material and retain an indication of any previous modifications; and

c. indicate the Licensed Material is licensed under this Public License, and include the text of, or the URI or hyperlink to, this Public License.

2. You may satisfy the conditions in Section 3(a)(1) in any reasonable manner based on the medium, means, and context in which You Share the Licensed Material. For example, it may be reasonable to satisfy the conditions by providing a URI or hyperlink to a resource that includes the required information.

3. If requested by the Licensor, You must remove any of the information required by Section 3(a)(1)(A) to the extent reasonably practicable.

4. If You Share Adapted Material You produce, the Adapter's License You apply must not prevent recipients of the Adapted Material from complying with this Public License.

Section 4 -- Sui Generis Database Rights.

Where the Licensed Rights include Sui Generis Database Rights that apply to Your use of the Licensed Material:

a. for the avoidance of doubt, Section 2(a)(1) grants You the right to extract, reuse, reproduce, and Share all or a substantial portion of the contents of the database for NonCommercial purposes only;

b. if You include all or a substantial portion of the database contents in a database in which You have Sui Generis Database Rights, then the database in which You have Sui Generis Database Rights (but not its individual contents) is Adapted Material; and

c. You must comply with the conditions in Section 3(a) if You Share all or a substantial portion of the contents of the database.

For the avoidance of doubt, this Section 4 supplements and does not replace Your obligations under this Public License where the Licensed Rights include other Copyright and Similar Rights.

Section 5 -- Disclaimer of Warranties and Limitation of Liability.

a. UNLESS OTHERWISE SEPARATELY UNDERTAKEN BY THE LICENSOR, TO THE EXTENT POSSIBLE, THE LICENSOR OFFERS THE LICENSED MATERIAL AS-IS AND AS-AVAILABLE, AND MAKES NO REPRESENTATIONS OR WARRANTIES OF ANY KIND CONCERNING THE LICENSED MATERIAL, WHETHER EXPRESS, IMPLIED, STATUTORY, OR OTHER. THIS INCLUDES, WITHOUT LIMITATION, WARRANTIES OF TITLE, MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE, NON-INFRINGEMENT, ABSENCE OF LATENT OR OTHER DEFECTS, ACCURACY, OR THE PRESENCE OR ABSENCE OF ERRORS, WHETHER OR NOT KNOWN OR DISCOVERABLE. WHERE DISCLAIMERS OF WARRANTIES ARE NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS DISCLAIMER MAY NOT APPLY TO YOU.

b. TO THE EXTENT POSSIBLE, IN NO EVENT WILL THE LICENSOR BE LIABLE TO YOU ON ANY LEGAL THEORY (INCLUDING, WITHOUT LIMITATION, NEGLIGENCE) OR OTHERWISE FOR ANY DIRECT, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, CONSEQUENTIAL, PUNITIVE, EXEMPLARY, OR OTHER LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES ARISING OUT OF THIS PUBLIC LICENSE OR USE OF THE LICENSED MATERIAL, EVEN IF THE LICENSOR HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES. WHERE A LIMITATION OF LIABILITY IS NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS LIMITATION MAY NOT APPLY TO YOU.

c. The disclaimer of warranties and limitation of liability provided above shall be interpreted in a manner that, to the extent possible, most closely approximates an absolute disclaimer and waiver of all liability.

Section 6 -- Term and Termination.

a. This Public License applies for the term of the Copyright and Similar Rights licensed here. However, if You fail to comply with this Public License, then Your rights under this Public License terminate automatically.

b. Where Your right to use the Licensed Material has terminated under Section 6(a), it reinstates:

1. automatically as of the date the violation is cured, provided it is cured within 30 days of Your discovery of the violation; or

2. upon express reinstatement by the Licensor.

For the avoidance of doubt, this Section 6(b) does not affect any right the Licensor may have to seek remedies for Your violations of this Public License.

c. For the avoidance of doubt, the Licensor may also offer the Licensed Material under separate terms or conditions or stop distributing the Licensed Material at any time; however, doing so will not terminate this Public License.

d. Sections 1, 5, 6, 7, and 8 survive termination of this Public License.

Section 7 -- Other Terms and Conditions.

a. The Licensor shall not be bound by any additional or different terms or conditions communicated by You unless expressly agreed.

b. Any arrangements, understandings, or agreements regarding the Licensed Material not stated herein are separate from and independent of the terms and conditions of this Public License.

Section 8 -- Interpretation.

a. For the avoidance of doubt, this Public License does not, and shall not be interpreted to, reduce, limit, restrict, or impose conditions on any use of the Licensed Material that could lawfully be made without permission under this Public License.

b. To the extent possible, if any provision of this Public License is deemed unenforceable, it shall be automatically reformed to the minimum extent necessary to make it enforceable. If the provision cannot be reformed, it shall be severed from this Public License without affecting the enforceability of the remaining terms and conditions.

c. No term or condition of this Public License will be waived and no failure to comply consented to unless expressly agreed to by the Licensor.

d. Nothing in this Public License constitutes or may be interpreted as a limitation upon, or waiver of, any privileges and immunities that apply to the Licensor or You, including from the legal processes of any jurisdiction or authority.


Creative Commons is not a party to its public licenses. Notwithstanding, Creative Commons may elect to apply one of its public licenses to material it publishes and in those instances will be considered the “Licensor.” The text of the Creative Commons public licenses is dedicated to the public domain under the CC0 Public Domain Dedication. Except for the limited purpose of indicating that material is shared under a Creative Commons public license or as otherwise permitted by the Creative Commons policies published at creativecommons.org/policies, Creative Commons does not authorize the use of the trademark "Creative Commons" or any other trademark or logo of Creative Commons without its prior written consent including, without limitation, in connection with any unauthorized modifications to any of its public licenses or any other arrangements, understandings, or agreements concerning use of licensed material. For the avoidance of doubt, this paragraph does not form part of the public licenses.

Creative Commons may be contacted at creativecommons.org.