Patients › General-Health

عضلات کیسے کام کرتے اور شفا پاتے ہیں

PDF

عضلات جسم کے انجن ہیں: وہ دماغ کی ہدایات کو حرکت اور قوت میں بدل دیتے ہیں، اور وہ آپ کے جسم کا زیادہ تر وزن بناتے ہیں۔ غضروف کے برعکس، پٹھوں میں خود کی مرمت اور یہاں تک کہ دوبارہ تعمیر کرنے کی حقیقی صلاحیت ہے، خصوصی سٹیم خلیات کے ذخائر کی بدولت۔ لیکن اس کی مرمت کی حدیں ہیں: ایک چھوٹا سا تناؤ اچھی طرح سے شفا دیتا ہے، جبکہ ایک بڑا آنسو یا طویل نظرانداز زخم زخم کے ساتھ شفا دے سکتا ہے اور کبھی بھی مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوسکتا ہے. یہ صفحہ سادہ زبان میں بتاتا ہے کہ عضلہ کیا ہے اور یہ کیسے ٹھیک ہوتا ہے۔ پھر، تجسس رکھنے والوں کے لیے، یہ مزید گہرائی میں جاتا ہے کہ اصل میں عضلہ کس طرح سکڑتا ہے اور کچھ زخموں سے دیرپا کمزوری کیوں ہوتی ہے۔

عضلہ کیا ہے اور یہ کیا کرتا ہے¶

ایک پٹھوں کی لمبی، دھاگے جیسی خلیات (پٹھوں کے ریشوں) کا ایک بنڈل ہوتا ہے جو رسی کے تاروں کی طرح ایک دوسرے کے ساتھ پیک ہوتے ہیں اور ٹینڈونز کے ذریعہ ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں۔ جب دماغ اعصاب میں سگنل بھیجتا ہے تو پٹھوں کے ریشے مختصر ہو جاتے ہیں، جو ٹینڈنٹ کو کھینچتے ہیں اور جوڑ کو حرکت دیتے ہیں۔ یہ سارا کام ہے: ایک برقی سگنل اور کیمیائی توانائی کو کھینچنے کی قوت میں تبدیل کرنا۔

پٹھوں کو خون کی بھرپور فراہمی ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب پٹھوں کو پھاڑ دیا جاتا ہے تو ان میں خون بہتا ہے اور زخم لگتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ پٹھوں کی شفا یابی کی صلاحیت کارٹیلیج جیسے کمزور ٹشوز سے کہیں زیادہ ہے۔

پٹھوں کی شفا کیسے ہوتی ہے¶

ایک کشیدگی یا آنسو کے بعد، پٹھوں کو اوورلیپ مرحلے میں شفا دیتا ہے:

1. خون بہنا اور سوزش (پہلے دن) زخم خون بہتا ہے اور پھول جاتا ہے۔ صفائی کرنے والے خلیے اس میں داخل ہو جاتے ہیں۔ یہ دردناک، زخموں کا مرحلہ ہے.
2. تخلیق نو (پہلے ہفتوں). ریزرو اسٹیم سیل جاگتے ہیں اور خلا کو پورا کرنے کے لئے نیا پٹھوں کا ریشہ بناتے ہیں (حقیقی نیا پٹھوں ، نہ صرف داغ) ۔
3. بحالی (ہفتوں سے مہینوں تک) نئے ریشے پختہ ہو جاتے ہیں اور استعمال کے ساتھ دوبارہ سیدھے ہوجاتے ہیں ، اور طاقت آہستہ آہستہ واپس آتی ہے۔

کیچ یہ ہے کہ تخلیق نو اور سکار مقابلہ کرتے ہیں. ایک چھوٹا سا، صاف زخم اچھی طرح سے دوبارہ پیدا کرتا ہے. ایک بڑا آنسو نئے پٹھوں کی تشکیل سے زیادہ تیزی سے ریشہ دار داغ (اور بعض اوقات چربی) لگاتا ہے ، اور داغ پٹھوں سے زیادہ کمزور اور کم لچکدار ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بڑے آنسو اور دیر تک رہنے والے آنسو مستقل کمزوری کا باعث بن سکتے ہیں۔

پٹھوں کو بحال کرنے میں کیا مدد ملتی ہے¶

• ابتدائی، درجہ بندی کی تحریک. ہلکی حرکت اور پھر بتدریج بوجھ نئے پٹھوں کی تعمیر نو اور سیدھ میں لانے کی رہنمائی کرتا ہے۔ طویل عرصے تک مکمل آرام سے تھکاوٹ اور سختی پیدا ہوتی ہے۔
• یہ جلدی نہیں overdoing. ایک تازہ آنسو کو بہت سخت لوڈ کرنا اسے دوبارہ زخمی کرتا ہے اور زخموں کو کھلاتا ہے۔
• عام طور پر اچھی صحت. مناسب پروٹین، تمباکو نوشی نہ کرنا، اور اچھی طرح سے کنٹرول ذیابیطس سب مرمت کی حمایت کرتے ہیں.
• بڑے آنسوؤں کا بروقت علاج۔ کچھ مکمل آنسو (مثال کے طور پر بعض ٹینڈون-پٹھوں کے ٹوٹنے) کو بہتر طور پر جلد از جلد مرمت کی جاتی ہے، اس سے پہلے کہ پٹھوں کو واپس لے لیا جائے اور ضائع ہوجائے.

مزید گہرائی میں¶

یہ سیکشن مزید تفصیلی، طالب علم کی سطح کی وضاحت کے لئے قدم اٹھاتا ہے. یہ ایک پٹھوں کی چوٹ کو سمجھنے کے لئے ضروری نہیں ہے، لیکن آپ کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو کیسے ایک عضلہ اصل میں طاقت پیدا کرتا ہے اور کیوں کچھ زخم مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوتے، پڑھتے رہیں۔

زندہ ٹشو کے طور پر پٹھوں¶

ایک پورے پٹھوں ایک کے طور پر تعمیر کیا جاتا ہے درجہ بندی، کیبل کیبل کی طرح: پٹھوں میں لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی پٹھوں کے ریشے، ہر ریشہ ایک واحد بڑی سیل ہے جو دھاگے کی طرح بھری ہوئی ہے myofibrils میوفبریلز، اور ہر myofibril چھوٹے contractile یونٹس کہا جاتا ہے کا ایک سلسلہ ہے سرکومیرس- جی ہاں . sarcomere طاقت بنایا جاتا ہے جہاں ہے. یہ دو باہم جڑے ہوئے ریشوں کی ایک عین مطابق، بار بار ترتیب ہے: ایک پروٹین کے موٹے ریشوں کو میوسین اور پتلی ریشے اکٹین.

ہر ریشہ ایک موٹر یونٹ: ایک اعصابی خلیہ اور تمام پٹھوں کے ریشوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ ٹھیک حرکتیں (جیسے ہاتھ) چھوٹے موٹر یونٹس کا استعمال کرتی ہیں۔ طاقتور حرکتیں بڑے یونٹس کا استعمال کرتی ہیں۔ ریشے بھی اقسام میں آتے ہیں: آہستہ ٹچ (تھکاوٹ مزاحم، برداشت اور موقف کے لئے) اور تیز ٹچ (طاقتور لیکن جلدی تھکنے والا)

ایک پٹھوں کا معاہدہ کیسے ہوتا ہے¶

معاہدہ ہے سلائیڈنگ فلامینٹ طریقہ کار. جب اعصابی سگنل پہنچتا ہے نیوروموسکولر جنکشن (سنیپس جہاں اعصاب پٹھوں سے ملتے ہیں؛ دیکھیں اعصاب کیسے کام کرتے ہیں), یہ ایک کیمیائی مادہ جاری کرتا ہے جو پٹھوں کی ریشوں کو اپنا برقی دھکا چلاتا ہے۔ کہ حوصلہ افزائی کے سیلاب کو متحرک کرتا ہے کیلشیم ریشہ کے اندر، جو ایکٹین ریشوں پر پابند مقامات کو بے نقاب کرتا ہے. میوسین کے سر پھر ایکٹن کو پکڑتے ہیں اور اسے اندر کی طرف کھینچتے ہیں (جیسے جنگ کی ٹیم ہاتھ سے رسی کھینچتی ہے) ، لہذا موٹے اور پتلے ریشے ایک دوسرے کے پاس سلائڈ کرتے ہیں اور سارکومیر مختصر ہوجاتے ہیں۔ اس کو اربوں سرکومیرز میں ضرب دیں اور پورا پٹھوں کا معاہدہ ہو جائے۔ یہ سب چلتا ہے اے ٹی پی، سیل کی توانائی کی کرنسی؛ جب اے ٹی پی کم چلتا ہے تو پٹھوں کی تھکاوٹ ہوتی ہے۔

پٹھوں کی شفا کیسے ہوتی ہے: سیٹلائٹ خلیات بمقابلہ داغ¶

پٹھوں کی مرمت کا راز سیٹلائٹ سیل، ایک ریزرو سٹیم سیل ہر پٹھوں کے ریشوں کے خلاف رکاوٹ. چوٹ لگنے کے بعد ، سیٹلائٹ خلیات فعال ہوجاتے ہیں ، بڑھتے ہیں ، اور نئے پٹھوں کے ریشے بنانے کے لئے فیوز ہوجاتے ہیں۔ شفا تین مراحل میں چلتا ہے: تباہی (خون بہنا اور سوزش) تخلیق نو (سیٹلائٹ خلیات فائبر کی تعمیر نو) ، اور تعمیر نو (نئے ریشہ بوجھ کے ساتھ پختہ ہوتا ہے) ۔

لیکن تخلیق نو کے ساتھ جنگ میں ہے فبروسس- جی ہاں . سوزش اور سگنلنگ مالیکیول، خاص طور پر ایک کہا جاتا ہے TGF-β1، فائبروبلاسٹس کو کولاجن داغ ڈالنے کے لئے ڈرائیو کریں۔ ایک چھوٹی سی چوٹ میں، تخلیق نو جیتتا ہے. بڑے یا بار بار زخمی ہونے والے میں ، داغ (اور بعض اوقات چربی) جیت جاتا ہے ، ایک پیچ تیار کرتا ہے جو حقیقی پٹھوں سے مکینیکل طور پر کمتر ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ شدید پٹھوں کی چوٹیں نامکمل طور پر ٹھیک ہوتی ہیں۔

فیٹی انفیلیٹریشن اور روٹریٹر مینچف¶

اس کا ایک طبی لحاظ سے اہم ورژن گھومنے والا مینچف کندھے کا. جب ایک کفی ٹینڈون پھٹ جاتا ہے اور چھوڑ دیا جاتا ہے تو ، منسلک پٹھوں کو آہستہ آہستہ پیچھے ہٹ جاتا ہے ، ضائع ہوجاتا ہے ، اور اس کی جگہ چربی (چربی گھسنے) سے لی جاتی ہے۔ اگر بعد میں ٹینڈون کی مرمت کی جائے تو بھی یہ موٹی، کمزوری والی تبدیلی بڑی حد تک ناقابلِ واپسی ہوتی ہے، اور جو پٹھوں کا زوال ہو چکا ہے وہ کبھی پوری طرح سے اپنی طاقت واپس نہیں لے پائیں گے۔ یہ بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے سرجنوں کے بارے میں دیکھ بھال ٹائمنگ بعض ٹینڈنٹ کی مرمت: پٹھوں کے زوال سے پہلے اسے ٹھیک کرنا بہت بہتر نتیجہ دیتا ہے۔

اس کا استعمال کریں یا اسے کھو دیں: ایٹروفی اور موافقت¶

پٹھوں کو مسلسل مطالبہ کے مطابق تیار کیا جاتا ہے۔ یہ آہستہ آہستہ لوڈ کریں اور یہ ہائپر ٹروفیز: ریشے بڑھتے اور مضبوط ہوتے ہیں (سیٹلائٹ خلیات بڑے ریشے کی حمایت کے لئے نیوکلیوں کا عطیہ کرتے ہیں) ۔ اسے (بستر آرام، ایک گلاس، یا ایک کٹ اعصاب) اور اسے کمزوری تیزی سے، سائز اور طاقت ہفتوں کے اندر اندر کھو. اس کے اعصاب سے پٹھوں کاٹ (بے حسی) سب سے تیزی سے ضائع ہوجاتا ہے اور ، اگر اعصاب وقت پر صحت یاب نہیں ہوتے ہیں تو ، پٹھوں کو بالآخر چربی اور ریشہ دار ٹشو سے تبدیل کردیا جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بحالی اور بحالی کے دوران پٹھوں کو فعال رکھنا اتنا اہم ہے۔

کیا مدد کرتا ہے اور پٹھوں کی شفا یابی کو نقصان پہنچاتا ہے¶

• درجہ بند لوڈنگ ریجنریشن اور دوبارہ سیدھ کے لئے اہم محرک ہے؛ بہت زیادہ بہت جلد دوبارہ آنسو اور نشانات.
• خون کی فراہمی پٹھوں میں اچھا ہے، جس کی وجہ سے یہ گٹھیا یا tendons کے اندرونی حصوں سے بہتر شفا دیتا ہے.
• تمباکو نوشی، ذیابیطس، عمر بڑھنے اور کورٹیکوسٹیرائڈز مرمت کو کمزور کرنا اور ضائع کرنے میں تیزی لانا۔
• چوٹ کا وقت اور سائز چھت کا فیصلہ کریں: چھوٹے تناؤ کو مکمل طور پر بحال؛ بڑے آنسو اور degenerated پٹھوں نہیں کرتے.

مزید دیکھیے¶

• اعصاب کیسے کام کرتے ہیں اور کیسے شفا پاتے ہیں اعصاب اور موٹر اختتامی پلیٹ جو پٹھوں کو چلاتی ہے
• ٹینڈونز کیسے کام کرتے ہیں اور کیسے شفا پاتے ہیں کس طرح پٹھوں کی کشش ہڈی تک پہنچتی ہے
• تمباکو نوشی اور پٹھوں اور ہڈیوں کی شفا تمباکو نوشی سے پٹھوں کی بحالی کیوں سست ہوتی ہے