Skip to content

Patients › Recovery

Cuộc sống hàng ngày sau phẫu thuật vai

PDF

Các cách thực tế, một tay để rửa, mặc đồ, ngủ và vượt qua ngày khi cánh tay phẫu thuật của bạn nghỉ trong một chiếc nạng.

Một người có một cánh tay đeo nạng đang cài khuy áo một tay.
Quản lý sinh hoạt hàng ngày với cánh tay đã phẫu thuật được nghỉ ngơi trong một chiếc nạng — mặc quần áo mở phía trước và các mẹo sử dụng một tay sẽ giúp việc này dễ dàng hơn. Kieran Hirpara 4.0

Trang này được dịch bằng máy và chưa được bác sĩ kiểm tra. Bản tiếng Anh là bản chính thức.

Trong vài tuần đầu tiên sau phẫu thuật vai, cánh tay của bạn sẽ được đặt trong nạng. Tay bạn vẫn hoạt động bình thường (bạn có thể nắm, viết và sử dụng điện thoại), nhưng bản thân cánh tay cần được hỗ trợ và nghỉ ngơi. Phẫu thuật mà chúng tôi đã thực hiện cần thời gian để lành mà không bị xáo trộn, điều này có nghĩa là cánh tay không được nâng, với hoặc chịu tải trọng một cách chủ động cho đến khi bạn được phép. Tin tốt là hầu hết mọi việc trong cuộc sống hàng ngày vẫn có thể được thực hiện bằng một tay, với một vài mẹo nhỏ và một chút lên kế hoạch. Trang này là người bạn đồng hành thực tế cho hướng dẫn riêng của chúng tôi về việc đeo nạng (hướng dẫn đó bao gồm cách đeo nạng và thời gian đeo); trang này tập trung vào cách vượt qua những ngày trong tuần.

Một chút thành thật ngay từ đầu: hầu hết mọi người đều thấy hai tuần đầu tiên là khó khăn nhất, và nhiều người cần sự giúp đỡ trong việc rửa ráy, mặc quần áo và một số công việc nhà ở giai đoạn đầu. Điều đó hoàn toàn bình thường và tạm thời, và sẽ giảm dần khi các tuần trôi qua. Sắp xếp trước sự giúp đỡ sẽ tạo ra sự khác biệt đáng kể.

Rửa và tắm

Thông tin tốt về việc rửa: băng gạc của bạn có khả năng chống nước, vì vậy bạn có thể tắm vòi sen và để nước bắn lên chúng; tắm vòi sen bình thường là được. Nguyên tắc là bắn nước, không chà xát hoặc ngâm: không chà băng gạc bằng khăn tắm hoặc bọt biển, và tránh tắm bồn, bơi lội hoặc giữ vai dưới nước, vì điều này có thể làm nhấc các cạnh băng gạc lên và khiến nước thấm vào bên dưới vết thương. Để nước chảy qua, sau đó chấm nhẹ (không chà) khu vực đó cho khô. Nếu băng gạc bị bong ở các cạnh hoặc bị lỏng, hãy để nguyên và cho chúng tôi biết. Nhiều người ngồi trên ghế tắm trong vài tuần đầu (nó làm giảm nguy cơ trượt ngã khi bạn mất cân bằng và chỉ dùng một tay).

Bạn thường có thể tháo nẹp để tắm, nhưng nguyên tắc là giữ cánh tay bất động và được hỗ trợ, không sử dụng nó. Để cánh tay nghỉ bên cạnh cơ thể hoặc trên đùi. Nếu bác sĩ phẫu thuật cho phép, bạn có thể nghiêng người nhẹ về phía trước và để cánh tay buông lỏng từ vai, sử dụng trọng lực thay vì cơ bắp của chính bạn, để cánh tay hoàn toàn thư giãn. Không chủ động nâng hoặc với để rửa.

Nách ở bên phẫu thuật là phần khó xử lý, vì bạn không thể nâng cánh tay để vào đó. Mẹo là nghiêng thân trên ra xa bên đó và để cánh tay thư giãn và drift nhẹ ra ngoài theo trọng lượng của chính nó; điều này mở đủ nách để làm sạch và khô nó bằng khăn tắm hoặc khăn ướt, và thoa chất khử mùi. Hãy để trọng lực làm việc; không nhấc vai lên để tạo khoảng trống.

Tóc và lưng thực sự khó khăn khi chỉ dùng một tay. Một chiếc bọt biển cán dài giúp ích cho lưng. Đối với tóc, nghiêng người qua bồn rửa hoặc nhờ ai đó giúp đỡ trong một hoặc hai tuần đầu là cách dễ dàng; không đáng để thực hiện một động tác vặn vẹo gây căng thẳng cho vai. Dầu gội khô có thể thay thế trong vài ngày nếu bạn muốn chờ đợi.

Mặc quần áo

Hãy chọn trang phục cho cả tuần tới với ý thức về việc sử dụng nẹp treo tay:

  • Mặc rộng và mở phía trước. Áo sơ mi cài cúc hoặc kéo khóa phía trước, áo cardigan và áo ba lỗ rộng nách dễ mặc hơn nhiều so với các loại ôm sát. Tránh các loại cúc nhỏ và móc phức tạp khi bạn chỉ sử dụng một tay.
  • Tránh mặc đồ chui đầu. Áo thun và áo len bó buộc phải chui qua đầu sẽ khiến vai thực hiện chính xác những cử động mà chúng ta đang cố gắng tránh.
  • Mặc tay đã phẫu thuật trước, và cởi tay đó ra sau. Nhẹ nhàng luồn cánh tay nghỉ ngơi vào ống tay áo trước cánh tay lành, và rút cánh tay lành ra trước khi cởi đồ. Điều này giúp tránh cho vai đã phẫu thuật phải vươn ra để bắt kịp.
  • Giày xỏ chân. Dây giày gần như không thể buộc bằng một tay; giày xỏ chân hoặc giày dán Velcro giúp giảm bớt nhiều sự khó chịu. Dây giày đàn hồi là một giải pháp chi phí thấp cho đôi giày bạn đang có.

Ngủ

Giấc ngủ thường là phần khó khăn nhất trong những tuần đầu và là một trong những nỗi frustrate phổ biến nhất, nhưng nó sẽ ổn định dần khi vai bớt đau. Nằm ngửa thẳng khiến cánh tay trượt về phía sau và kéo căng vai, vì vậy hầu hết mọi người ngủ ngon hơn ở tư thế bán thẳng lưng: trong ghế bành, hoặc kê cao bằng nhiều gối hoặc gối tựa lưng trên giường.

Một vài điều sau đây tạo ra sự khác biệt thực sự:

  • Hỗ trợ toàn bộ cánh tay. Nhét một chiếc gối dưới khuỷu tay và cẳng tay để nó không kéo xuống vai, và đặt một chiếc gối bên cạnh bạn để bạn không lăn vào vai đã phẫu thuật khi ngủ.
  • Kiểm soát cơn đau trước. Nhiều người dùng thuốc giảm đau khoảng nửa giờ trước khi đi ngủ để thuốc phát huy tác dụng khi họ nằm xuống.
  • Chú ý đến dây đeo. Một chiếc áo ba lỗ mỏng hoặc áo phông bên trong nạng đeo vai giúp ngăn nó cọ xát hoặc gây rát cổ qua đêm.

Việc bạn có giữ nạng đeo vai khi ngủ hay không, và bạn sẽ đeo nó trong bao lâu, được đề cập trong hướng dẫn riêng của chúng tôi về đeo nạng đeo vai.

Ăn uống, nấu nướng và các việc trong nhà

Hầu hết các việc này đều có thể thực hiện được với bàn tay lành mạnh của bạn kết hợp với khả năng cầm nắm của bên đã phẫu thuật; chìa khóa là trượt và giữ ổn định thay vì nâng:

  • Trượt các nồi, đĩa nặng và ấm đun nước dọc theo mặt bàn thay vì mang vác chúng. Chỉ đổ nước vào ấm đến mức cần thiết để giảm trọng lượng.
  • Một tấm lót chống trượt dưới bát hoặc thớt cắt giúp một tay thực hiện công việc của hai tay. Các dụng cụ hỗ trợ đơn giản một tay (nắp mở lọ, tấm chắn đĩa, dao có lưỡi cong) có giá thành thấp và thực sự hữu ích.
  • Chuẩn bị trước. Nấu ăn theo mẻ và dự trữ một số bữa ăn dễ dàng trước khi phẫu thuật, cùng với việc di chuyển các vật dụng hàng ngày (cốc, ngũ cốc, thuốc men) lên mặt bàn ở tầm với mà không cần với xa, sẽ loại bỏ rất nhiều phiền toái hàng ngày.
  • Nhờ giúp đỡ với những việc nặng và cồng kềnh: giỏ quần áo đầy, đi mua sắm, thay ga trải giường, bất kỳ việc nào cần hai tay và phải nâng lên. Không có gì phải chứng minh bằng cách cố gắng gồng mình với những việc này; hãy để vai được lành.

Giữ cho phần còn lại của cánh tay vận động

Nẹp treo giúp nghỉ ngơi cho vai, chứ không phải toàn bộ cánh tay. Trừ khi bạn được chỉ định khác, hãy nhẹ nhàng và thường xuyên vận động các phần được phép di chuyển:

  • Tay và cổ tay: mở và đóng các ngón tay, và xoay cổ tay, vài lần mỗi giờ. Điều này giúp chúng linh hoạt và hỗ trợ giảm sưng.
  • Khuỷu tay: nếu bác sĩ phẫu thuật cho phép, hãy đưa cánh tay ra khỏi nẹp treo vài lần mỗi ngày và nhẹ nhàng duỗi thẳng và gập khuỷu tay (giữ cho vai vẫn cố định) để tránh cứng khớp khuỷu tay.
  • Tư thế: rất dễ có xu hướng khom người bảo vệ cánh tay đang được treo. Ngồi thẳng lưng, nhẹ nhàng kéo các xương bả vai về phía sau một lúc, và xoay vai lành, để giảm căng thẳng ở cổ và lưng trên mà nẹp treo thường gây ra.

Đây là các nguyên tắc chung; quy tắc vận động của riêng bạn được ưu tiên. Mỗi phẫu thuật đều có những điều nên và không nên làm, vì vậy nếu hướng dẫn bằng văn bản của chúng tôi hoặc nhà vật lý trị liệu của bạn nói khác về khuỷu tay hoặc vai của bạn, hãy tuân theo điều đó.

Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp

Hầu hết quá trình hồi phục diễn ra bình thường, nhưng hãy liên hệ với chúng tôi, bác sĩ đa khoa của bạn, hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào sau đây:

  • Cơn đau ngày càng tăng và không được kiểm soát bởi các loại thuốc giảm đau do bác sĩ kê đơn, hoặc đột ngột trở nên trầm trọng hơn.
  • Vấn đề về vết thương: đỏ lan rộng, nóng, sưng, hoặc dịch hoặc mủ rỉ ra từ vết thương, đặc biệt là kèm theo sốt hoặc cảm thấy không khỏe.
  • Ngón tay bị tê, lạnh, nhợt nhạt hoặc xanh tím, hoặc sưng chặt: điều này có thể có nghĩa là nạng hoặc băng bó quá chặt, hoặc tuần hoàn bị ảnh hưởng. Hãy nới lỏng nạng và tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức.
  • Đau bắp chân, sưng hoặc đỏ ở một bên chân, hoặc khó thở đột ngột hoặc đau ngực: những triệu chứng này có thể báo hiệu một cục máu đông và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Gọi 000 nếu gặp khó thở đột ngột hoặc đau ngực.

Khi nghi ngờ, luôn tốt hơn là nên hỏi ý kiến. Chúng tôi thà nghe bạn liên hệ sớm còn hơn là bạn phải chờ đợi và lo lắng.


Creative Commons BY-NC 4.0

CC Creative Commons licence
BY Attribution — you must credit the source
NC NonCommercial — not for commercial use

Attribution-NonCommercial 4.0 International


Creative Commons Corporation ("Creative Commons") is not a law firm and does not provide legal services or legal advice. Distribution of Creative Commons public licenses does not create a lawyer-client or other relationship. Creative Commons makes its licenses and related information available on an "as-is" basis. Creative Commons gives no warranties regarding its licenses, any material licensed under their terms and conditions, or any related information. Creative Commons disclaims all liability for damages resulting from their use to the fullest extent possible.

Using Creative Commons Public Licenses

Creative Commons public licenses provide a standard set of terms and conditions that creators and other rights holders may use to share original works of authorship and other material subject to copyright and certain other rights specified in the public license below. The following considerations are for informational purposes only, are not exhaustive, and do not form part of our licenses.

Considerations for licensors: Our public licenses are intended for use by those authorized to give the public permission to use material in ways otherwise restricted by copyright and certain other rights. Our licenses are irrevocable. Licensors should read and understand the terms and conditions of the license they choose before applying it. Licensors should also secure all rights necessary before applying our licenses so that the public can reuse the material as expected. Licensors should clearly mark any material not subject to the license. This includes other CC- licensed material, or material used under an exception or limitation to copyright. More considerations for licensors: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensors

Considerations for the public: By using one of our public licenses, a licensor grants the public permission to use the licensed material under specified terms and conditions. If the licensor's permission is not necessary for any reason--for example, because of any applicable exception or limitation to copyright--then that use is not regulated by the license. Our licenses grant only permissions under copyright and certain other rights that a licensor has authority to grant. Use of the licensed material may still be restricted for other reasons, including because others have copyright or other rights in the material. A licensor may make special requests, such as asking that all changes be marked or described. Although not required by our licenses, you are encouraged to respect those requests where reasonable. More considerations for the public: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensees


Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License

By exercising the Licensed Rights (defined below), You accept and agree to be bound by the terms and conditions of this Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License ("Public License"). To the extent this Public License may be interpreted as a contract, You are granted the Licensed Rights in consideration of Your acceptance of these terms and conditions, and the Licensor grants You such rights in consideration of benefits the Licensor receives from making the Licensed Material available under these terms and conditions.

Section 1 -- Definitions.

a. Adapted Material means material subject to Copyright and Similar Rights that is derived from or based upon the Licensed Material and in which the Licensed Material is translated, altered, arranged, transformed, or otherwise modified in a manner requiring permission under the Copyright and Similar Rights held by the Licensor. For purposes of this Public License, where the Licensed Material is a musical work, performance, or sound recording, Adapted Material is always produced where the Licensed Material is synched in timed relation with a moving image.

b. Adapter's License means the license You apply to Your Copyright and Similar Rights in Your contributions to Adapted Material in accordance with the terms and conditions of this Public License.

c. Copyright and Similar Rights means copyright and/or similar rights closely related to copyright including, without limitation, performance, broadcast, sound recording, and Sui Generis Database Rights, without regard to how the rights are labeled or categorized. For purposes of this Public License, the rights specified in Section 2(b)(1)-(2) are not Copyright and Similar Rights.

d. Effective Technological Measures means those measures that, in the absence of proper authority, may not be circumvented under laws fulfilling obligations under Article 11 of the WIPO Copyright Treaty adopted on December 20, 1996, and/or similar international agreements.

e. Exceptions and Limitations means fair use, fair dealing, and/or any other exception or limitation to Copyright and Similar Rights that applies to Your use of the Licensed Material.

f. Licensed Material means the artistic or literary work, database, or other material to which the Licensor applied this Public License.

g. Licensed Rights means the rights granted to You subject to the terms and conditions of this Public License, which are limited to all Copyright and Similar Rights that apply to Your use of the Licensed Material and that the Licensor has authority to license.

h. Licensor means the individual(s) or entity(ies) granting rights under this Public License.

i. NonCommercial means not primarily intended for or directed towards commercial advantage or monetary compensation. For purposes of this Public License, the exchange of the Licensed Material for other material subject to Copyright and Similar Rights by digital file-sharing or similar means is NonCommercial provided there is no payment of monetary compensation in connection with the exchange.

j. Share means to provide material to the public by any means or process that requires permission under the Licensed Rights, such as reproduction, public display, public performance, distribution, dissemination, communication, or importation, and to make material available to the public including in ways that members of the public may access the material from a place and at a time individually chosen by them.

k. Sui Generis Database Rights means rights other than copyright resulting from Directive 96/9/EC of the European Parliament and of the Council of 11 March 1996 on the legal protection of databases, as amended and/or succeeded, as well as other essentially equivalent rights anywhere in the world.

l. You means the individual or entity exercising the Licensed Rights under this Public License. Your has a corresponding meaning.

Section 2 -- Scope.

a. License grant.

1. Subject to the terms and conditions of this Public License, the Licensor hereby grants You a worldwide, royalty-free, non-sublicensable, non-exclusive, irrevocable license to exercise the Licensed Rights in the Licensed Material to:

a. reproduce and Share the Licensed Material, in whole or in part, for NonCommercial purposes only; and

b. produce, reproduce, and Share Adapted Material for NonCommercial purposes only.

2. Exceptions and Limitations. For the avoidance of doubt, where Exceptions and Limitations apply to Your use, this Public License does not apply, and You do not need to comply with its terms and conditions.

3. Term. The term of this Public License is specified in Section 6(a).

4. Media and formats; technical modifications allowed. The Licensor authorizes You to exercise the Licensed Rights in all media and formats whether now known or hereafter created, and to make technical modifications necessary to do so. The Licensor waives and/or agrees not to assert any right or authority to forbid You from making technical modifications necessary to exercise the Licensed Rights, including technical modifications necessary to circumvent Effective Technological Measures. For purposes of this Public License, simply making modifications authorized by this Section 2(a) (4) never produces Adapted Material.

5. Downstream recipients.

a. Offer from the Licensor -- Licensed Material. Every recipient of the Licensed Material automatically receives an offer from the Licensor to exercise the Licensed Rights under the terms and conditions of this Public License.

b. No downstream restrictions. You may not offer or impose any additional or different terms or conditions on, or apply any Effective Technological Measures to, the Licensed Material if doing so restricts exercise of the Licensed Rights by any recipient of the Licensed Material.

6. No endorsement. Nothing in this Public License constitutes or may be construed as permission to assert or imply that You are, or that Your use of the Licensed Material is, connected with, or sponsored, endorsed, or granted official status by, the Licensor or others designated to receive attribution as provided in Section 3(a)(1)(A)(i).

b. Other rights.

1. Moral rights, such as the right of integrity, are not licensed under this Public License, nor are publicity, privacy, and/or other similar personality rights; however, to the extent possible, the Licensor waives and/or agrees not to assert any such rights held by the Licensor to the limited extent necessary to allow You to exercise the Licensed Rights, but not otherwise.

2. Patent and trademark rights are not licensed under this Public License.

3. To the extent possible, the Licensor waives any right to collect royalties from You for the exercise of the Licensed Rights, whether directly or through a collecting society under any voluntary or waivable statutory or compulsory licensing scheme. In all other cases the Licensor expressly reserves any right to collect such royalties, including when the Licensed Material is used other than for NonCommercial purposes.

Section 3 -- License Conditions.

Your exercise of the Licensed Rights is expressly made subject to the following conditions.

a. Attribution.

1. If You Share the Licensed Material (including in modified form), You must:

a. retain the following if it is supplied by the Licensor with the Licensed Material:

i. identification of the creator(s) of the Licensed Material and any others designated to receive attribution, in any reasonable manner requested by the Licensor (including by pseudonym if designated);

ii. a copyright notice;

iii. a notice that refers to this Public License;

iv. a notice that refers to the disclaimer of warranties;

v. a URI or hyperlink to the Licensed Material to the extent reasonably practicable;

b. indicate if You modified the Licensed Material and retain an indication of any previous modifications; and

c. indicate the Licensed Material is licensed under this Public License, and include the text of, or the URI or hyperlink to, this Public License.

2. You may satisfy the conditions in Section 3(a)(1) in any reasonable manner based on the medium, means, and context in which You Share the Licensed Material. For example, it may be reasonable to satisfy the conditions by providing a URI or hyperlink to a resource that includes the required information.

3. If requested by the Licensor, You must remove any of the information required by Section 3(a)(1)(A) to the extent reasonably practicable.

4. If You Share Adapted Material You produce, the Adapter's License You apply must not prevent recipients of the Adapted Material from complying with this Public License.

Section 4 -- Sui Generis Database Rights.

Where the Licensed Rights include Sui Generis Database Rights that apply to Your use of the Licensed Material:

a. for the avoidance of doubt, Section 2(a)(1) grants You the right to extract, reuse, reproduce, and Share all or a substantial portion of the contents of the database for NonCommercial purposes only;

b. if You include all or a substantial portion of the database contents in a database in which You have Sui Generis Database Rights, then the database in which You have Sui Generis Database Rights (but not its individual contents) is Adapted Material; and

c. You must comply with the conditions in Section 3(a) if You Share all or a substantial portion of the contents of the database.

For the avoidance of doubt, this Section 4 supplements and does not replace Your obligations under this Public License where the Licensed Rights include other Copyright and Similar Rights.

Section 5 -- Disclaimer of Warranties and Limitation of Liability.

a. UNLESS OTHERWISE SEPARATELY UNDERTAKEN BY THE LICENSOR, TO THE EXTENT POSSIBLE, THE LICENSOR OFFERS THE LICENSED MATERIAL AS-IS AND AS-AVAILABLE, AND MAKES NO REPRESENTATIONS OR WARRANTIES OF ANY KIND CONCERNING THE LICENSED MATERIAL, WHETHER EXPRESS, IMPLIED, STATUTORY, OR OTHER. THIS INCLUDES, WITHOUT LIMITATION, WARRANTIES OF TITLE, MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE, NON-INFRINGEMENT, ABSENCE OF LATENT OR OTHER DEFECTS, ACCURACY, OR THE PRESENCE OR ABSENCE OF ERRORS, WHETHER OR NOT KNOWN OR DISCOVERABLE. WHERE DISCLAIMERS OF WARRANTIES ARE NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS DISCLAIMER MAY NOT APPLY TO YOU.

b. TO THE EXTENT POSSIBLE, IN NO EVENT WILL THE LICENSOR BE LIABLE TO YOU ON ANY LEGAL THEORY (INCLUDING, WITHOUT LIMITATION, NEGLIGENCE) OR OTHERWISE FOR ANY DIRECT, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, CONSEQUENTIAL, PUNITIVE, EXEMPLARY, OR OTHER LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES ARISING OUT OF THIS PUBLIC LICENSE OR USE OF THE LICENSED MATERIAL, EVEN IF THE LICENSOR HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES. WHERE A LIMITATION OF LIABILITY IS NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS LIMITATION MAY NOT APPLY TO YOU.

c. The disclaimer of warranties and limitation of liability provided above shall be interpreted in a manner that, to the extent possible, most closely approximates an absolute disclaimer and waiver of all liability.

Section 6 -- Term and Termination.

a. This Public License applies for the term of the Copyright and Similar Rights licensed here. However, if You fail to comply with this Public License, then Your rights under this Public License terminate automatically.

b. Where Your right to use the Licensed Material has terminated under Section 6(a), it reinstates:

1. automatically as of the date the violation is cured, provided it is cured within 30 days of Your discovery of the violation; or

2. upon express reinstatement by the Licensor.

For the avoidance of doubt, this Section 6(b) does not affect any right the Licensor may have to seek remedies for Your violations of this Public License.

c. For the avoidance of doubt, the Licensor may also offer the Licensed Material under separate terms or conditions or stop distributing the Licensed Material at any time; however, doing so will not terminate this Public License.

d. Sections 1, 5, 6, 7, and 8 survive termination of this Public License.

Section 7 -- Other Terms and Conditions.

a. The Licensor shall not be bound by any additional or different terms or conditions communicated by You unless expressly agreed.

b. Any arrangements, understandings, or agreements regarding the Licensed Material not stated herein are separate from and independent of the terms and conditions of this Public License.

Section 8 -- Interpretation.

a. For the avoidance of doubt, this Public License does not, and shall not be interpreted to, reduce, limit, restrict, or impose conditions on any use of the Licensed Material that could lawfully be made without permission under this Public License.

b. To the extent possible, if any provision of this Public License is deemed unenforceable, it shall be automatically reformed to the minimum extent necessary to make it enforceable. If the provision cannot be reformed, it shall be severed from this Public License without affecting the enforceability of the remaining terms and conditions.

c. No term or condition of this Public License will be waived and no failure to comply consented to unless expressly agreed to by the Licensor.

d. Nothing in this Public License constitutes or may be interpreted as a limitation upon, or waiver of, any privileges and immunities that apply to the Licensor or You, including from the legal processes of any jurisdiction or authority.


Creative Commons is not a party to its public licenses. Notwithstanding, Creative Commons may elect to apply one of its public licenses to material it publishes and in those instances will be considered the “Licensor.” The text of the Creative Commons public licenses is dedicated to the public domain under the CC0 Public Domain Dedication. Except for the limited purpose of indicating that material is shared under a Creative Commons public license or as otherwise permitted by the Creative Commons policies published at creativecommons.org/policies, Creative Commons does not authorize the use of the trademark "Creative Commons" or any other trademark or logo of Creative Commons without its prior written consent including, without limitation, in connection with any unauthorized modifications to any of its public licenses or any other arrangements, understandings, or agreements concerning use of licensed material. For the avoidance of doubt, this paragraph does not form part of the public licenses.

Creative Commons may be contacted at creativecommons.org.