Skip to content

Patients › Recovery

Cuộc sống hàng ngày sau phẫu thuật tay, cổ tay hoặc khuỷu tay

PDF

Lời khuyên thực tế, hàng ngày cho những tuần đầu tiên sau phẫu thuật tay, cổ tay hoặc khuỷu tay — giữ băng gạc khô, giữ tay ở tư thế nâng cao, quản lý các hoạt động với một tay, và khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ.

Một bàn tay được băng bó, kê cao trên gối ở mức cao hơn tim.
Giữ bàn tay nâng cao hơn mức tim là cách tốt nhất để kiểm soát sưng và đau nhói sau phẫu thuật. Kieran Hirpara 4.0

Trang này được dịch bằng máy và chưa được bác sĩ kiểm tra. Bản tiếng Anh là bản chính thức.

Sau phẫu thuật ở tay, cổ tay hoặc khuỷu tay, cánh tay của bạn thường sẽ được băng, nẹp hoặc bó bột trong một đến hai tuần đầu. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy khó chịu và hơi vụng về, và những công việc thông thường đột nhiên cần phải lên kế hoạch. Trang này sẽ hướng dẫn bạn các khía cạnh thực tế trong những ngày và tuần đầu tiên: cách giữ băng gạc khô ráo, cách giảm sưng và cách quản lý những bất tiện nhỏ khi sống bằng một tay trong một thời gian. Hầu hết đều quy về hai thói quen đơn giản: giữ khô và giữ cao.

Giữ băng hoặc bột bó khô ráo

Băng, nẹp hoặc bột bó của bạn cần phải được giữ hoàn toàn khô cho đến khi chúng tôi tháo hoặc thay thế. Một lớp băng ướt hoặc bột bó ẩm sẽ giữ ẩm tiếp xúc với vết thương, và đây chính là nơi vi khuẩn gây nhiễm trùng bắt đầu phát triển. Bột bó bị ngấm nước cũng sẽ mất đi hình dạng và không còn phát huy tác dụng.

Khi tắm, cách đơn giản nhất là bọc kín toàn bộ lớp băng bằng một túi nhựa không thấm nước hoặc một lớp bọc bột bó chuyên dụng trước khi vào phòng tắm. Một túi nhựa lớn được buộc kín miệng bằng vài chiếc dây cao su hoặc băng dính cũng có thể thực hiện được chức năng này; các loại bọc bột bó và bọc cánh tay không thấm nước dùng lại được có giá thành phải chăng, dễ dàng trượt vào bằng một tay và niêm phong chắc chắn hơn nếu bạn không muốn bận tâm với các loại túi nhựa. Giữ cánh tay đã được bọc ra khỏi dòng nước trực tiếp và hơi hướng xuống dưới để bất kỳ tia nước bắn nào đều chảy ra xa miệng bọc thay vì chảy vào trong.

Nếu bạn không muốn mạo hiểm sử dụng lớp bọc, chỉ cần tắm trong khi giữ cánh tay ra khỏi nước: ngồi trên một chiếc ghế bên cạnh bồn tắm hoặc treo cánh tay ra ngoài màn chắn vòi sen và giữ nó tránh xa tia nước. Đầu vòi sen cầm tay sẽ giúp việc này dễ dàng hơn nhiều.

Bất kể bạn chọn cách tắm nào:

  • Không bao giờ để bột bó hoặc băng bị ướt. Nếu chúng bị ẩm, hãy thấm khô các mép và thông báo cho chúng tôi, vì bột bó ướt thường cần phải thay thế.
  • Thấm khô xung quanh các mép của lớp băng sau đó; không nhét khăn tắm vào bên dưới hoặc đưa bất kỳ vật gì vào bên trong.
  • Đừng bị cám dỗ tháo bỏ hoặc quấn lại lớp băng bằng chính bạn để "thông thoáng" trừ khi chúng tôi đã hướng dẫn bạn cách thực hiện.

Giữ tay của bạn ở tư thế nâng cao — nâng cao

Nếu có một điều tạo ra sự khác biệt lớn nhất trong vài ngày đầu tiên, đó là giữ tay và cẳng tay nâng cao hơn mức tim của bạn. Khi tay buông thõng, máu và dịch tích tụ trong đó, và đó chính là nguyên nhân gây ra cảm giác đập thình thịch, các ngón tay sưng cứng và phần lớn sự cứng khớp sớm. Việc nâng tay lên giúp dịch thoát ra ngoài.

Vì vậy, trong ba đến năm ngày đầu, hãy giữ tay ở tư thế nâng cao càng nhiều càng tốt:

  • Khi bạn ngồi hoặc nằm, hãy đặt tay lên một hoặc hai chiếc gối sao cho tay cao hơn ngực, không để tay buông thõng xuống đùi.
  • Khi bạn đứng dậy và đi lại, một chiếc nạng treo tay sẽ giúp tay được nâng đỡ và ở tư thế nâng cao.
  • Hãy giữ tay ở tư thế nâng cao ngay cả khi nó cảm thấy thoải mái. Nâng cao tay ngăn ngừa sưng tấy hiệu quả hơn nhiều so với việc điều trị sưng tấy sau khi đã xuất hiện.

Đồng thời, trừ khi chúng tôi đã đặc biệt hướng dẫn bạn khác, hãy giữ cho các ngón tay vận động: nhẹ nhàng nắm lại và duỗi thẳng các ngón tay, vài lần trong một giờ. Việc vận động các ngón tay giúp đẩy dịch sưng ra ngoài và ngăn ngừa cứng khớp. Hãy vận động nhẹ nhàng vai và khuỷu tay trong ngày, để chúng không bị cứng do phải giữ yên trong nạng treo tay.

Quản lý với một tay

Trong một thời gian, cánh tay đã phẫu thuật của bạn hầu như không thể sử dụng, và bạn sẽ thực hiện hầu hết các việc bằng tay còn lại. Việc lên kế hoạch trước một chút sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu:

  • Mặc quần áo: chọn quần áo rộng, mở phía trước: áo sơ mi và áo khoác thay vì những món bạn phải kéo qua đầu. Khi mặc, hãy đưa cánh tay đã phẫu thuật vào trước, và lấy ra sau cùng khi cởi đồ. Giày xỏ chân và quần có dây thun ở eo giúp tiết kiệm rất nhiều công sức vụng về.
  • Trong nhà bếp: chuẩn bị các bữa ăn đơn giản, sử dụng thực phẩm đã cắt sẵn hoặc dễ mở, và dùng mặt bàn hoặc một chiếc khăn ẩm để giữ đồ vật ổn định thay vì dùng tay. Một tấm thảm chống trượt dưới bát cho phép bạn khuấy hoặc trộn một tay.
  • Vệ sinh và chăm sóc cá nhân: miếng bọt biển cán dài, chai xà phòng có bơm và bàn chải đánh răng kê sát bồn rửa đều rất hữu ích.
  • Yêu cầu giúp đỡ với các việc cần hai tay: mở lọ, mang đồ mua sắm, cắt thức ăn, nâng bất kỳ vật gì nặng. Đây là lúc để nhờ người khác hỗ trợ.
  • Quan trọng nhất, không sử dụng tay đã phẫu thuật để nắm, nâng hoặc tựa cho đến khi chúng tôi cho biết là an toàn. Ngay cả khi cảm thấy ổn, phần sửa chữa bên dưới cần thời gian để lành, và chịu tải quá sớm có thể làm hỏng nó. Hãy coi bàn tay này như "đi cùng chuyến" chứ không phải là bàn tay làm việc trong thời điểm này.

Ngủ

Sưng và đau nhói thường nặng hơn vào ban đêm, đơn giản là vì bàn tay nằm phẳng hoặc buông thõng ra khỏi giường. Nâng bàn tay và cẳng tay lên trên một chiếc gối bên cạnh bạn để giữ cho chúng được nâng cao suốt đêm, đặt cạnh bạn chứ không phải dưới bạn. Nhiều người thấy thoải mái nhất khi nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về phía bên không phẫu thuật, với cánh tay đau được nâng đỡ bằng gối ở phía trước. Nếu bạn được cung cấp một nẹp để đeo khi ngủ, hãy đeo theo hướng dẫn.

Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ

Một số khó chịu, bầm tím và sưng nhẹ là hoàn toàn bình thường trong những ngày đầu. Tuy nhiên, băng và bột bó chắc chắn, và chi bên trong đang sưng, vì vậy có một vài dấu hiệu cảnh báo cho thấy băng hoặc bột bó có thể đã trở nên quá chặt và đang chèn ép dây thần kinh và nguồn cung cấp máu. Những tình huống này cần được can thiệp khẩn cấp.

Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức (đến khoa cấp cứu gần nhất hoặc gọi cho chúng tôi) nếu bạn nhận thấy:

  • tê bì, hoặc cảm giác kiến bò ở các ngón tay không thuyên giảm khi bạn nâng cao bàn tay
  • các ngón tay chuyển sang màu nhợt nhạt, trắng, xanh hoặc lạnh
  • đau dữ dội hoặc đau tăng dần mà các loại thuốc giảm đau của bạn không làm giảm, đặc biệt là cơn đau cảm thấy tồi tệ hơn bạn mong đợi
  • không thể cử động các ngón tay, hoặc đau khi bạn cố duỗi thẳng chúng
  • bột bó hoặc băng cảm thấy quá chặt, khó chịu, như thể đang siết chặt

Bất kỳ triệu chứng nào trong số này cùng xuất hiện cho thấy băng bó quá chặt và chi cần được nới lỏng ngay lập tức; đừng chờ đợi xem liệu nó có tự thuyên giảm hay không.

Đồng thời, hãy liên hệ với chúng tôi trong giờ hành chính nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu của vấn đề về vết thương:

  • băng trở nên ướt, thấm đẫm hoặc có mùi khó chịu
  • vùng đỏ, nóng hoặc sưng lan rộng xung quanh vết thương
  • dịch hoặc mủ rỉ ra, hoặc vết thương bị hở
  • sốt hoặc cảm thấy mệt mỏi, không khỏe nói chung

Đối với tình trạng sưng, bầm tím và đau nhức thông thường, câu trả lời gần như luôn luôn là cùng một công thức đơn giản: giữ bàn tay ở tư thế nâng cao, cử động các ngón tay và duy trì việc dùng thuốc giảm đau. Tình trạng này sẽ thuyên giảm dần trong khoảng một đến hai tuần đầu tiên.


Creative Commons BY-NC 4.0

CC Creative Commons licence
BY Attribution — you must credit the source
NC NonCommercial — not for commercial use

Attribution-NonCommercial 4.0 International


Creative Commons Corporation ("Creative Commons") is not a law firm and does not provide legal services or legal advice. Distribution of Creative Commons public licenses does not create a lawyer-client or other relationship. Creative Commons makes its licenses and related information available on an "as-is" basis. Creative Commons gives no warranties regarding its licenses, any material licensed under their terms and conditions, or any related information. Creative Commons disclaims all liability for damages resulting from their use to the fullest extent possible.

Using Creative Commons Public Licenses

Creative Commons public licenses provide a standard set of terms and conditions that creators and other rights holders may use to share original works of authorship and other material subject to copyright and certain other rights specified in the public license below. The following considerations are for informational purposes only, are not exhaustive, and do not form part of our licenses.

Considerations for licensors: Our public licenses are intended for use by those authorized to give the public permission to use material in ways otherwise restricted by copyright and certain other rights. Our licenses are irrevocable. Licensors should read and understand the terms and conditions of the license they choose before applying it. Licensors should also secure all rights necessary before applying our licenses so that the public can reuse the material as expected. Licensors should clearly mark any material not subject to the license. This includes other CC- licensed material, or material used under an exception or limitation to copyright. More considerations for licensors: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensors

Considerations for the public: By using one of our public licenses, a licensor grants the public permission to use the licensed material under specified terms and conditions. If the licensor's permission is not necessary for any reason--for example, because of any applicable exception or limitation to copyright--then that use is not regulated by the license. Our licenses grant only permissions under copyright and certain other rights that a licensor has authority to grant. Use of the licensed material may still be restricted for other reasons, including because others have copyright or other rights in the material. A licensor may make special requests, such as asking that all changes be marked or described. Although not required by our licenses, you are encouraged to respect those requests where reasonable. More considerations for the public: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensees


Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License

By exercising the Licensed Rights (defined below), You accept and agree to be bound by the terms and conditions of this Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License ("Public License"). To the extent this Public License may be interpreted as a contract, You are granted the Licensed Rights in consideration of Your acceptance of these terms and conditions, and the Licensor grants You such rights in consideration of benefits the Licensor receives from making the Licensed Material available under these terms and conditions.

Section 1 -- Definitions.

a. Adapted Material means material subject to Copyright and Similar Rights that is derived from or based upon the Licensed Material and in which the Licensed Material is translated, altered, arranged, transformed, or otherwise modified in a manner requiring permission under the Copyright and Similar Rights held by the Licensor. For purposes of this Public License, where the Licensed Material is a musical work, performance, or sound recording, Adapted Material is always produced where the Licensed Material is synched in timed relation with a moving image.

b. Adapter's License means the license You apply to Your Copyright and Similar Rights in Your contributions to Adapted Material in accordance with the terms and conditions of this Public License.

c. Copyright and Similar Rights means copyright and/or similar rights closely related to copyright including, without limitation, performance, broadcast, sound recording, and Sui Generis Database Rights, without regard to how the rights are labeled or categorized. For purposes of this Public License, the rights specified in Section 2(b)(1)-(2) are not Copyright and Similar Rights.

d. Effective Technological Measures means those measures that, in the absence of proper authority, may not be circumvented under laws fulfilling obligations under Article 11 of the WIPO Copyright Treaty adopted on December 20, 1996, and/or similar international agreements.

e. Exceptions and Limitations means fair use, fair dealing, and/or any other exception or limitation to Copyright and Similar Rights that applies to Your use of the Licensed Material.

f. Licensed Material means the artistic or literary work, database, or other material to which the Licensor applied this Public License.

g. Licensed Rights means the rights granted to You subject to the terms and conditions of this Public License, which are limited to all Copyright and Similar Rights that apply to Your use of the Licensed Material and that the Licensor has authority to license.

h. Licensor means the individual(s) or entity(ies) granting rights under this Public License.

i. NonCommercial means not primarily intended for or directed towards commercial advantage or monetary compensation. For purposes of this Public License, the exchange of the Licensed Material for other material subject to Copyright and Similar Rights by digital file-sharing or similar means is NonCommercial provided there is no payment of monetary compensation in connection with the exchange.

j. Share means to provide material to the public by any means or process that requires permission under the Licensed Rights, such as reproduction, public display, public performance, distribution, dissemination, communication, or importation, and to make material available to the public including in ways that members of the public may access the material from a place and at a time individually chosen by them.

k. Sui Generis Database Rights means rights other than copyright resulting from Directive 96/9/EC of the European Parliament and of the Council of 11 March 1996 on the legal protection of databases, as amended and/or succeeded, as well as other essentially equivalent rights anywhere in the world.

l. You means the individual or entity exercising the Licensed Rights under this Public License. Your has a corresponding meaning.

Section 2 -- Scope.

a. License grant.

1. Subject to the terms and conditions of this Public License, the Licensor hereby grants You a worldwide, royalty-free, non-sublicensable, non-exclusive, irrevocable license to exercise the Licensed Rights in the Licensed Material to:

a. reproduce and Share the Licensed Material, in whole or in part, for NonCommercial purposes only; and

b. produce, reproduce, and Share Adapted Material for NonCommercial purposes only.

2. Exceptions and Limitations. For the avoidance of doubt, where Exceptions and Limitations apply to Your use, this Public License does not apply, and You do not need to comply with its terms and conditions.

3. Term. The term of this Public License is specified in Section 6(a).

4. Media and formats; technical modifications allowed. The Licensor authorizes You to exercise the Licensed Rights in all media and formats whether now known or hereafter created, and to make technical modifications necessary to do so. The Licensor waives and/or agrees not to assert any right or authority to forbid You from making technical modifications necessary to exercise the Licensed Rights, including technical modifications necessary to circumvent Effective Technological Measures. For purposes of this Public License, simply making modifications authorized by this Section 2(a) (4) never produces Adapted Material.

5. Downstream recipients.

a. Offer from the Licensor -- Licensed Material. Every recipient of the Licensed Material automatically receives an offer from the Licensor to exercise the Licensed Rights under the terms and conditions of this Public License.

b. No downstream restrictions. You may not offer or impose any additional or different terms or conditions on, or apply any Effective Technological Measures to, the Licensed Material if doing so restricts exercise of the Licensed Rights by any recipient of the Licensed Material.

6. No endorsement. Nothing in this Public License constitutes or may be construed as permission to assert or imply that You are, or that Your use of the Licensed Material is, connected with, or sponsored, endorsed, or granted official status by, the Licensor or others designated to receive attribution as provided in Section 3(a)(1)(A)(i).

b. Other rights.

1. Moral rights, such as the right of integrity, are not licensed under this Public License, nor are publicity, privacy, and/or other similar personality rights; however, to the extent possible, the Licensor waives and/or agrees not to assert any such rights held by the Licensor to the limited extent necessary to allow You to exercise the Licensed Rights, but not otherwise.

2. Patent and trademark rights are not licensed under this Public License.

3. To the extent possible, the Licensor waives any right to collect royalties from You for the exercise of the Licensed Rights, whether directly or through a collecting society under any voluntary or waivable statutory or compulsory licensing scheme. In all other cases the Licensor expressly reserves any right to collect such royalties, including when the Licensed Material is used other than for NonCommercial purposes.

Section 3 -- License Conditions.

Your exercise of the Licensed Rights is expressly made subject to the following conditions.

a. Attribution.

1. If You Share the Licensed Material (including in modified form), You must:

a. retain the following if it is supplied by the Licensor with the Licensed Material:

i. identification of the creator(s) of the Licensed Material and any others designated to receive attribution, in any reasonable manner requested by the Licensor (including by pseudonym if designated);

ii. a copyright notice;

iii. a notice that refers to this Public License;

iv. a notice that refers to the disclaimer of warranties;

v. a URI or hyperlink to the Licensed Material to the extent reasonably practicable;

b. indicate if You modified the Licensed Material and retain an indication of any previous modifications; and

c. indicate the Licensed Material is licensed under this Public License, and include the text of, or the URI or hyperlink to, this Public License.

2. You may satisfy the conditions in Section 3(a)(1) in any reasonable manner based on the medium, means, and context in which You Share the Licensed Material. For example, it may be reasonable to satisfy the conditions by providing a URI or hyperlink to a resource that includes the required information.

3. If requested by the Licensor, You must remove any of the information required by Section 3(a)(1)(A) to the extent reasonably practicable.

4. If You Share Adapted Material You produce, the Adapter's License You apply must not prevent recipients of the Adapted Material from complying with this Public License.

Section 4 -- Sui Generis Database Rights.

Where the Licensed Rights include Sui Generis Database Rights that apply to Your use of the Licensed Material:

a. for the avoidance of doubt, Section 2(a)(1) grants You the right to extract, reuse, reproduce, and Share all or a substantial portion of the contents of the database for NonCommercial purposes only;

b. if You include all or a substantial portion of the database contents in a database in which You have Sui Generis Database Rights, then the database in which You have Sui Generis Database Rights (but not its individual contents) is Adapted Material; and

c. You must comply with the conditions in Section 3(a) if You Share all or a substantial portion of the contents of the database.

For the avoidance of doubt, this Section 4 supplements and does not replace Your obligations under this Public License where the Licensed Rights include other Copyright and Similar Rights.

Section 5 -- Disclaimer of Warranties and Limitation of Liability.

a. UNLESS OTHERWISE SEPARATELY UNDERTAKEN BY THE LICENSOR, TO THE EXTENT POSSIBLE, THE LICENSOR OFFERS THE LICENSED MATERIAL AS-IS AND AS-AVAILABLE, AND MAKES NO REPRESENTATIONS OR WARRANTIES OF ANY KIND CONCERNING THE LICENSED MATERIAL, WHETHER EXPRESS, IMPLIED, STATUTORY, OR OTHER. THIS INCLUDES, WITHOUT LIMITATION, WARRANTIES OF TITLE, MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE, NON-INFRINGEMENT, ABSENCE OF LATENT OR OTHER DEFECTS, ACCURACY, OR THE PRESENCE OR ABSENCE OF ERRORS, WHETHER OR NOT KNOWN OR DISCOVERABLE. WHERE DISCLAIMERS OF WARRANTIES ARE NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS DISCLAIMER MAY NOT APPLY TO YOU.

b. TO THE EXTENT POSSIBLE, IN NO EVENT WILL THE LICENSOR BE LIABLE TO YOU ON ANY LEGAL THEORY (INCLUDING, WITHOUT LIMITATION, NEGLIGENCE) OR OTHERWISE FOR ANY DIRECT, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, CONSEQUENTIAL, PUNITIVE, EXEMPLARY, OR OTHER LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES ARISING OUT OF THIS PUBLIC LICENSE OR USE OF THE LICENSED MATERIAL, EVEN IF THE LICENSOR HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES. WHERE A LIMITATION OF LIABILITY IS NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS LIMITATION MAY NOT APPLY TO YOU.

c. The disclaimer of warranties and limitation of liability provided above shall be interpreted in a manner that, to the extent possible, most closely approximates an absolute disclaimer and waiver of all liability.

Section 6 -- Term and Termination.

a. This Public License applies for the term of the Copyright and Similar Rights licensed here. However, if You fail to comply with this Public License, then Your rights under this Public License terminate automatically.

b. Where Your right to use the Licensed Material has terminated under Section 6(a), it reinstates:

1. automatically as of the date the violation is cured, provided it is cured within 30 days of Your discovery of the violation; or

2. upon express reinstatement by the Licensor.

For the avoidance of doubt, this Section 6(b) does not affect any right the Licensor may have to seek remedies for Your violations of this Public License.

c. For the avoidance of doubt, the Licensor may also offer the Licensed Material under separate terms or conditions or stop distributing the Licensed Material at any time; however, doing so will not terminate this Public License.

d. Sections 1, 5, 6, 7, and 8 survive termination of this Public License.

Section 7 -- Other Terms and Conditions.

a. The Licensor shall not be bound by any additional or different terms or conditions communicated by You unless expressly agreed.

b. Any arrangements, understandings, or agreements regarding the Licensed Material not stated herein are separate from and independent of the terms and conditions of this Public License.

Section 8 -- Interpretation.

a. For the avoidance of doubt, this Public License does not, and shall not be interpreted to, reduce, limit, restrict, or impose conditions on any use of the Licensed Material that could lawfully be made without permission under this Public License.

b. To the extent possible, if any provision of this Public License is deemed unenforceable, it shall be automatically reformed to the minimum extent necessary to make it enforceable. If the provision cannot be reformed, it shall be severed from this Public License without affecting the enforceability of the remaining terms and conditions.

c. No term or condition of this Public License will be waived and no failure to comply consented to unless expressly agreed to by the Licensor.

d. Nothing in this Public License constitutes or may be interpreted as a limitation upon, or waiver of, any privileges and immunities that apply to the Licensor or You, including from the legal processes of any jurisdiction or authority.


Creative Commons is not a party to its public licenses. Notwithstanding, Creative Commons may elect to apply one of its public licenses to material it publishes and in those instances will be considered the “Licensor.” The text of the Creative Commons public licenses is dedicated to the public domain under the CC0 Public Domain Dedication. Except for the limited purpose of indicating that material is shared under a Creative Commons public license or as otherwise permitted by the Creative Commons policies published at creativecommons.org/policies, Creative Commons does not authorize the use of the trademark "Creative Commons" or any other trademark or logo of Creative Commons without its prior written consent including, without limitation, in connection with any unauthorized modifications to any of its public licenses or any other arrangements, understandings, or agreements concerning use of licensed material. For the avoidance of doubt, this paragraph does not form part of the public licenses.

Creative Commons may be contacted at creativecommons.org.